Դիլեր `առողջ գեղեցկուհի

Pin
Send
Share
Send
Send


Արդեն 8000 տարի առաջ Չինաստանում եւ Մեսոպոտամիայում կերել էին ազնվամորի խնձորի հաց: Տոհմածառը ոչ միայն ամենահինն է, այլեւ հանքային ամենահարուստ հացահատիկը: Լուշ վիտամիններն ու սնուցիչները փոքրիկ ձավարն են դարձնում լիարժեք, առողջ եւ գեղեցիկ: Այնուամենայնիվ, ցորենը հազվադեպ է հայտնաբերվել գերմանական խոհանոցներում:

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպություն

Հավանաբար, բազմության ամենակարեւոր առանձնահատկությունն այն է, որ այն պատկանում է սնձան ազատ շիլաներ ակնկալում. Չնայած այն շատ լավ չէ հաց թխելու համար, դա գունավոր ալերգիայի, ստամոքս-աղիքային խնդիրներ ունեցող կամ սրտամկանի հիվանդություն ունեցող մարդկանց համար արժեքավոր սնունդ է:

Ի տարբերություն շատ հացահատիկային, ազնվամորթը ոչ թե acidic, այլ փոխարենը բազային ձեւավորման, որն իր հերթին հանգեցնում է մարմնի մեջ պակաս լորձի: Հատկապես ցնցուղի եւ գրիպի ազդեցության ցորենի շիլա է խորհուրդ, առողջ սնունդ:

Այնուամենայնիվ, ազգը նաեւ ամենօրյա առօրյայում է Գեղեցկության դեղ: Սիլիկիկ թթու եւ ֆտորինի առկայությունը ամրացնում է ատամները, ոսկորները եւ եղունգները, հարթեցնում եւ մաշկը փայլեցնում է մաշկը:

Թթու - արժեքավոր բաղադրիչները առողջ մարմնի համար

The healthiest է կաղնու իր նախնական ձեւով, այնպես shell. Բաղադրությունը, որը նաեւ կոչվում է շագանակագույն, պետք է երկար ժամանակ եփվի մինչեւ այն փափկացնի եւ հետեւաբար հաճախ հասանելի է որպես brownhirs կերակուր: Բայց վերամշակված, թալանված թթի, որը սովորաբար առաջարկվում է որպես կեղեւի փաթիլներ, պղպեղ գարու կամ կաթնաթթու կիտրով, լի է արժեքավոր բաղադրիչներով: Դրանք ներառում են երկաթ, որը կարեւոր է արյան ձեւավորման եւ թթվածնի, կալցիումի, մագնեզիումի, B եւ E վիտամինների եւ պրովիտամին Ա-ի համար:

Ի լրումն բոլոր հանքանյութերի եւ հետագծային տարրերի, որոնք խիտ հացահատիկի մեջ խառնվել են.

  • 70 տոկոս ածխաջրեր
  • 10 տոկոս սպիտակուց
  • 5 տոկոս յուղ

Դա նշանակում է, որ 100 գրամ քաղցկեղ է 311 կիլոգրամով գրքի համար `100 գրամ անուշահոտ պանիր շիլա, բայց ընդամենը 120 կկալ:

Նուրբ եւ առողջ շնորհիվ ցորենի

Ոչինչ ոչինչ հին գերմանական «Հիրս» անունն է «հագեցման, սննդարարության» համար: Դեղին ձավարեղենները շտկում են եւ արագացնում են ստամոքսը: Արդյունքում, կալորիաները քիչ են կլանում եւ արյան շաքարի տատանումները ցածր են: Ժողովուրդը կարող է պաշտպանել գիրության եւ շաքարախտի դեմ:

Այնուամենայնիվ, չնայած հացահատիկը համեղ է եւ լիարժեք, խմորով պատրաստում է Եվրոպայում գրեթե մոռացված, քանի որ բարձրորակ սորտերի `կարտոֆիլի, եգիպտացորենի եւ բրնձի ներմուծումը: Մինչդեռ հացահատիկային հումքները դեռեւս հայտնի են Հյուսիսային Աֆրիկայում եւ Ասիայում, եւ այսօր, հիմնականում, օգտագործվում են որպես թռչունների սնունդ Գերմանիայում:

Խոհարարություն առողջ բաղադրատոմսեր կաղամբով

Այնուամենայնիվ, շնորհիվ իր շատ օգտակար հատկությունների, ազնվամորը վերջերս կարեւորվում է ամբողջ սննդի մեջ: Միեւնույն ժամանակ, կան բազմաթիվ համեղ հացահատիկային բաղադրատոմսեր `դասական նարնջի շիլա կամ կաթնաշոռից մինչեւ աղցան աղցան, կաթնաշոռային աղցան, կաթնաշոռներ, կաթնաշոռներ եւ նույնիսկ պանրի խմորներ:

Ցանկացած դեպքում կաթնաշոռը միշտ պետք է համակցված լինի մրգերի կամ բանջարեղենի հետ, որպեսզի մարմինը կարողանա օպտիմալորեն օգտագործել շատ վիտամիններ եւ հանքանյութեր:

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Հանրաճանաչ Կատեգորիաներ