Որն է ապուր կոմայի մեջ:

Pin
Send
Share
Send
Send


Դա ախտանիշ է, որը ազդում է միլիոնավոր մարդկանց վրա ամեն օր, եւ որոնց համար հազիվ թե որեւէ միջոցներ կան: Գրասենյակից մենք շտապում ենք ճաշասենյակ, բուժում ենք դեպի ապուր, հիմնական ու աղանդավորական ճաշը, վերադառնանք գրասեղան եւ հանկարծակի հարվածում է անխոհեմ հոգնածության: Ախտորոշում.
Մինչ առավոտյան ամեն ինչ սահուն էր, համակենտրոնացումը եւ մոտիվացիան բարձր էին, եւ լեռան աշխատանքը դանդաղորեն ցածր էր, հիմա կարծես թե գործնականում խելամիտ ձեւ է: Աչքերը ծանր են, մտքերը միայն շրջապատում կախարդական բազմոցի շուրջը տանը եւ նույնիսկ սուրճը այլեւս չի կարող անել որեւէ բան:

Ապուր կոմայի մեջ. Power nap- ը կարող է օգնել

Սա ապուր կոմայի մեջ է, որը նույնպես կոչվում է շնիցել վարս հայտնի է, շատ բնական երեւույթ է: Ուտելուց հետո, ստամոքսը շատ արյուն է օգտագործում, կոտրված սննդանյութերը լյարդի մեջ տեղափոխելու համար: Արդյունքը. Արյան ճնշումը կաթվածահար է, մենք քնկոտ ենք, փխրուն եւ անհեռատես:

Ընդ որում, ընդհանուր առմամբ, մարդիկ, ընդհանուր առմամբ, կեսօրին, ժամը 13-ից 14-ը ունեն կենսաբանական ուժ: A նապաստակ կլինի երկու անգամ, որքան անհրաժեշտ է: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս տասից քսան րոպե «ուժային ճարպ»: Սովորաբար դա բավարար է, որպեսզի հավաքվեն նոր էներգիա եւ գոյատեւեն ապուր կոմայի մեջ: Այնուամենայնիվ, խնձորը չպետք է տեւի ավելի քան 30 րոպե, քանի որ շրջանառությունը մտնում է նկուղ եւ քնկոտությունը ավելի ուժեղ է, քան նախկինում:

Խուսափեք ապուր կոմայի մեջ

Ցավոք, շատ ղեկավարներ շատ բան չունեն, որ իրենց աշխատակիցները իրենց գլուխները դնեն իրենց ձեռքի փոխարեն իրենց համակարգչային ստեղնաշարում: Բացի դրանից, նստարանը ոչ թե քնելու առավել հարմարավետ տեղ է: Ավելի լավ է շեղվել իրենից, այնպիսի խաղերի հոգնածությունից, ինչպիսիք են խաչբառ հանելուկները կամ վիկտորինային խաղերը գործընկերների հետ:

Բայց եթե ուզում եք խուսափել ապուրներից, չպետք է անմիջապես զրոյական դիետա պահեք: Դա բավարար է, թեթեւակի currywurst կամ ճարպ խոզի կոկորդի փոխարեն, թեթեւ աղցան ուտել կամ, փաստորեն, մի ապուր: Ապուրը, փաստորեն, սխալ է կասկածվում «ապուր» բառի մեջ: Հեշտությամբ մարսվող, ցածր ճարպային կերակուրները չեն պահանջում այնքան մարսողական մարսողություն, այնպես էլ նրանք պետք է ավելի քիչ արյուն եւ մարմնին ավելի շատ էներգիա ունենան:

Ճաշի ժամանակ բլոկի շուրջ փոքրիկ մարսողական արշավը նման ազդեցություն ունի ճարպի վրա: Եթե ​​ժամանակն է կամ ղեկավարը նույնիսկ թույլ չի տալիս, այն կարող է օգնել վերացնել վերելակին ճաշասենյակի ետեւից եւ վերցնել աստիճանները: Սա ստանում է շրջանառությունը, տալիս է մարմինը թթվածնի եւ տալիս է ապուր coma ոչ մի հնարավորություն:

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Հանրաճանաչ Կատեգորիաներ