Առողջության 7 մահացու մեղքերը

Pin
Send
Share
Send
Send


Սրտամանություն, սթափություն, զայրույթ, ունայնություն, ցանկություն, ծուլություն եւ խանդը յոթ մահացու մեղքերն են: Ամեն մեկը մեզանից ուշադրություն է դարձնում այս հատկանիշներից մեկին կամ մյուսին, սակայն պետք է զգույշ լինել, որ բացասական հատկությունները չեն վերցնում վերին ձեռքը. Հատկապես առողջության առումով, յոթ մահացու մեղքերը կարող են բացասական ազդեցություն ունենալ մեր ֆիզիկական բարօրության վրա:

Սոված (գերազանցություն)

Չափազանց շատ սնունդ մեզ համար վատ է: Քանի որ եթե մարմնին ավելի շատ կալորիաներ եք տալիս, քան այն անհրաժեշտ է, ապա այն պահպանում է ավելցուկը ճարպի ձեւով, նախընտրում է ստամոքսի եւ կեղեւի վրա: Միջին չափահասների մեծահասակն ունի օրական 2700 կիլոկալարի էներգիայի պահանջ, ուտելու համար `մի կին, 2000 կիլոկալարի: Այնուամենայնիվ, այդ թվերը տարբերվում են ամենօրյա աշխատանքի բարձրությունից, տարիքից եւ ծանրությունից:

Բավականին շատ բան է վատը, դա հատկապես ճիշտ է ալկոհոլի սպառման համար: Ալկոհոլի ավելցուկի ավելցուկը աղտոտում է լյարդը, որտեղ ալկոհոլը կոտրված է: Դեգրադացման համար պատասխանատու ֆերմենտները մեծ քանակությամբ ալկոհոլով ծանրաբեռնված են եւ այլեւս չեն կարող վերամշակել: Դրա հետեւանքն այն է, որ ձեւավորվում է այսպես կոչված ճարպային լյարդ:

Եթե ​​ալկոհոլի սպառումը հիմա չի սահմանափակվում, լյարդի ցիրազը կարող է զարգանալ երկարաժամկետ հեռանկարում. Լյարդի բջիջները ոչնչացվում են, ինչը հանգեցնում է լյարդի նվազեցմանը եւ մշտապես դադարում է գործելուց: Այս փուլը հասնելուց հետո այլեւս վերականգնման հնարավորություններ չկան:

ժլատություն

Բայց ոչ միայն ավելցուկը, այլեւ մյուս ծայրահեղությունը կարող են վնասել ձեր առողջությանը: Հավասարակշռված եւ կանոնավոր դիետան մեզ առողջ է պահում: Մարդիկ, ովքեր շատ քիչ են ուտում (չարամիտ) ուտում են սխալ կերակուրները (անբավարարությունը) վտանգում են անբավարարությունը:

Անբավարարությամբ կարեւոր վիտամիններ եւ հանքանյութեր պահվում են մարմնից. Դա գալիս է դեֆիցիտի ախտանիշներից, ինչպիսիք են էներգիայի պակասը եւ կոնցենտրացիայի խնդիրները: Բացի այդ, օրգանական վնասը, օրինակ, աչքերին եւ քրոնիկական հիվանդություններին, ինչպիսիք են օստեոպորոզը, կարող են լինել անհավասարակշիռ դիետայի արդյունք:

Սնուցող մարդիկ հազվադեպ են երեւում մեր արեւմտյան քաղաքակրթությունում, բացառությամբ ուտելու խանգարումներ ունեցողների: Ընդհանուր սննդային խանգարումներն ընդգրկում են անորեքսիա եւ բուլիմիա (ուտելու-ջախջախիչ կախվածություն): Շատերը ենթարկվում են երիտասարդ կանանց, ովքեր դժգոհ են իրենց մարմնից եւ արգելում են սովորական սննդի ընդունումը: The slimming կեղծիքը ամրապնդվում է լրատվամիջոցների գեղեցկությունը իդեալական շրջանառության մեջ: Հաճախ ուտելու խանգարումը նույնպես հիմնված է հոգեբանական գործոնների վրա:

ցասում

Երբ մենք զայրացած ենք, արյունը բառիս բուն իմպուլսում է մեզ գլխին. դեմքը դառնում է կարմիր, շնչում է ավելի արագ եւ առաջանում են երակները: Երբեմն արագացված սրտի բաբախյունը հանգստանում է միայն րոպե անց: Սա պայմանավորված է ադրենալինի հորմոնի սեկրեցվածությամբ, որը սթրեսից մեծ քանակությամբ ազատվում է: Այն ի սկզբանե պատրաստել է մարտական ​​եւ փախստական ​​իրավիճակների համար, որոնք այսօր կարող են փոխանցվել առօրյա կյանքում սթրեսային իրավիճակների:

Միշտ բարձր ադրենալինային մակարդակը հանգեցնում է սրտի եւ անոթային խնդիրների: Նախ, սովորաբար աննկատելի է, բարձրացնում է արյան բարձր ճնշումը: Արյան բարձր ճնշումը բեռնվում է պատի պատերը, այնպես, որ փոքր ճեղքերը զարգանան: Այս ճեղքերն իդեալական ծագման վայրեր են, որոնք առաջանում են հյուսվածքի, թրոմբոցների համար: Այն դառնում է չափազանց վտանգավոր, երբ լորձաթաղանթները թողնում եւ անցնում են արյան մեջ սրտի կամ ուղեղի `սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի սպառնալիքի տակ: Խրոնիկ հիպերտոնիայի մյուս հետեւանքները ներառում են երիկամների վնաս եւ սրտի անբավարարություն:

ունայնություն

«Հայելի, պատի վրա հայելին, ով ամբողջ երկրում ամենահամեղն է»: Խաբեբա թագուհին հետաքրքրված էր «Snow White» հայտնի հեքիաթում: Գեղեցիկը շատ մարդկանց համար շատ կարեւոր է: Ոմանք նույնիսկ այնքան են, որ պատրաստ են թույլ տալ իրենց բնական տեսքը գործնականորեն փոխել: Գերմանիայում ամենատարածված ընթացակարգերից են մաշկը հարթելու, կրծքագեղձի վիրահատությունը եւ ռինոպլաստիկան:

Երբեմն երբեմն լուրջ բարդություններ հաճախ անտեսվում են: Այտուցվածությունը, մաշկը եւ թմրությունը, ավելի բարդ կողմնակի ազդեցություններից են: Թոքսային էմոբիայի, սրտի անբավարարության կամ արյունահոսությունից մահվան դեպքերը շատ ավելի լուրջ են: Այն նաեւ հաճախ չի դիտվում իմպլանտների տեղադրման ժամանակ, երբ դրանք պետք է փոխարինվեն վերջին 15 տարիներից հետո `հետագա միջամտությունները, հետեւաբար, անխուսափելի են:

Մինչ երիտասարդ կանայք, մասնավորապես կրծքագեղձի վիրահատություն, միտում ունեն, շատ տարեցներ ընտրում են Botox- ի հետ կնճիռների խստացում: Նյարդային գործակալ botulinum paralizes է փոքր դեմքի մկանները, դարձնելով մաշկը կարճ ժամանակահատվածում: Եթե ​​botulinum toxin մտնում է կենտրոնական շրջանառության համակարգը, կարող է առաջանալ շնչառական լորձաթաղանթի կաթված, հանգեցնելով շնչառական կալանքի:

lust

Հարստության եւ քնքշության անհրաժեշտությունը բոլորիս բնածին է: Կատարողական սեռի կյանքը մարդկանց երջանիկ է դարձնում եւ կարեւոր նախապայման է, որ շատ զույգերի լավ հարաբերություններ ունենան: Կարեւոր է մտածել հակաբեղմնավորման մասին, որպեսզի պաշտպանես ինքներդ ձեզ եւ ձեր գործընկերոջը: Հատկապես սեռական գործընկերների հաճախ փոխվող մարդիկ մտնում են վարակի բարձր ռիսկ, անպաշտպան սեռական հարաբերությունների միջոցով: ՄԻԱՎ վարակով վարակված 34 միլիոն մարդ, եւ ՁԻԱՀ-ի հետեւանքով տարեկան 1,8 միլիոն մարդ է մահանում:

Հեպատիտի վիրուսներով վարակվելու կարող է լինել լուրջ: Հեպատիտ B եւ C- ն սեռական ճանապարհով փոխանցվում են եւ կարող են հանգեցնել ցիրազի եւ լյարդի բջիջների քաղցկեղի, առանց թերապիայի:

ծուլություն

«Քաղցրը ոչինչ չի անում», - հին իտալական խոսք է: Փաստորեն, շատերի համար լավ բան չկա, քան աշխատանքը կատարվելուց հետո շաբաթավերջին ձեր ոտքերը դնելով եւ լողալուց: Բայց հոդերը մեզ տանում են ծուլություն երկար ժամանակ: Քանի որ զորավարժությունների բացակայությունը տեւում է երկարատեւ շրջանում ցավը, ծնկների խնդիրները եւ լարվածությունը:

Եթե ​​մկանային համակարգը մոբիլիզացված չէ, դա կհանգեցնի համատեղ հագեցվածության (arthrosis). Մարմինը չի խրախուսում խթանիչը կերակրելու համար, որը ծածկում է հոդերը: Եթե ​​այս պաշտպանիչ բաճկոնը բացակայում է, ոսկրային քայքայումն առաջանում է երկարաժամկետ հեռանկարում: Նույնիսկ անսպասելի մկանները կկտրվեն եւ պայմանավորվեն: Սա ոչ միայն հանգեցնում է անկման պայմանների, այլեւ անպատկառումների, որոնք, իր հերթին, ծանրացնում են հոդերը: Այս ցիկլը խախտելու համար միայն տնից դուրս է գալիս եւ սպորտով զբաղվում:

խանդ

Առողջ խանդը լավ հարաբերություններ ունի շատերի համար, բայց որոշ մարդկանց համար սերը կարող է նաեւ տանջալից լինել. Երբ գործընկերը զարգացնում է հիվանդագին խանդը, հաճախակի վեճերը անխուսափելի են: Հաճախ ոչ մի այլ ելք չկա, քան փոխել հարաբերությունները:

Բորբոքված նախանձում, փոխհարաբերություններում ուրախությունը փոխարինվում է գործընկերոջը կորցնելու վախով: Խանդի պատճառները սովորաբար ցածր ինքնագնահատական ​​են: Դա ոչ միայն կարող է հանգեցնել խանդի, այլեւ նախանձել: Բայց մինչ խանդոտ մարդը վախենում է կորստից, նախանձը ցանկանում է սեփականությանը պատկանող ինչ-որ բան ունենալ:

Նրանք, ովքեր տառապում են տառապող խանդից եւ այդպիսով կորցնում են վախերն ու ցածր ինքնակառավարումը, պետք է մտածեն վարքագծային թերապիայի կատարման մասին: Քանի որ մտավոր խնդիրներ են ծանրացնում նաեւ մեր ֆիզիկական առողջությունը:

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Հանրաճանաչ Կատեգորիաներ