Ինչ են պուերուն:

Pin
Send
Share
Send
Send


Պյուրինները սննդի մեջ են: Նրանք բոլոր բջիջների մասն են եւ անհրաժեշտ են գենետիկ նյութի եւ նոր բջիջների կառուցման համար: Սննդամթերքի մարգարիտների խանգարումը առաջացնում է ուրանի թթու: Որոշ մարդկանց մեջ դա չի կարող արտահանվել բավարար քանակությամբ: Սա հանգեցնում է արյան մեջ, որը կարող է հանգեցնել հոդերի հյուսվածքի եւ, հետեւաբար, գոտի:

Պուրինի ընդունման սահմանափակում

Պաղպաղակի հետեւանքով դա կարող է հանգեցնել երիկամի գործառույթի կամ երիկամների քարերի: Հետեւաբար օրական պուրինի ընդունումը պետք է նվազեցվի մինչեւ 500 միլիգրամ: Այս արժեքին հասնելու համար անհրաժեշտ է նվազեցնել մսամթերքի եւ երշիկի սպառումը շաբաթական առավելագույնը 3 անգամ: Պետք է հարգվեն առավելագույնը 100 գրամ միս կամ թռչուն կամ 50 գրամ երշիկ առաջարկվող հատվածը:

Սննդամթերք շատ պուրինի հետ.

Հետեւյալ սննդամթերքները պարունակում են շատ մարգոն եւ պետք է միայն սպառված լինեն չափավորության մեջ.

  • միս
  • ընտանի թռչուններ
  • վայրի
  • սագի փորոտիք
  • նրբերշիկ
  • ձուկ
  • սոյայի ապրանքներ
  • legumes
  • Ձկների եւ թռչնի մաշկը
  • Մսամթերք
  • Ապխտած ձուկ եւ մսամթերք
  • Խեցգետիններ եւ խեցգետիններ
  • Կաղամբ, կաղամբի ծիլեր, սպանախ, ծնեբեկ

Սննդամթերք փոքրիկ պուրինի հետ.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Հանրաճանաչ Կատեգորիաներ