Քեթոգեն սնուցում. Նպաստներ եւ ռիսկեր

Pin
Send
Share
Send
Send


Հոդված բովանդակությունը

  • Ketogenic Diet: Ինչ է Keto Diet?
  • Քեթոգեն սնուցում. Նպաստներ եւ ռիսկեր

Կետո դիետան ունի որոշակի պոտենցիալ կողմնակի բարդություններ: Հատկապես պետք է հաշվի առնել արյան թթվայնացման վտանգը: Սակայն առողջական այլ կողմնակի ազդեցությունները չպետք է թերագնահատվեն: Այնուամենայնիվ, ketogenic diet- ը նաեւ ոչ մի անսպասելի օգուտ է բերում դեղին: Կետո սննդակարգի եւ սննդակարգի կողմնակի ազդեցությունները, որոնք կարող են օգտակար լինել սննդից, բացատրվում են ստորեւ:

Քացոգեն դիետայի ռիսկերը

Առավել լուրջ հնարավոր կողմնակի ազդեցությունը, ինչպես արդեն նշվել է, ռիսկն է Ketoacidosis: Սա ketone մարմինների կողմից արյան հիպերհազիզթություն է եւ կարող է առողջական վնաս հասցնել: Թթվային արյան հետեւանքները կարող են լինել մյուսների մեջ.

  • արդյունավետության անկում
  • Հոգնածություն եւ անտարբերություն
  • halitosis
  • աճող ուռուցքային թթվային մակարդակը եւ դրանով իսկ ավելացնում է գեոթի կամ երիկամների քարերի վտանգը

Բացի այդ, ketogenic diet կարող է նաեւ Անասնաբուծություն եւ սրտխառնոց հանգեցնել:

Բացի այդ, սահմանափակ սննդակարգի պատճառով հնարավոր է ռիսկը undersupply կարեւոր nutrients.

Պետք է նշել, որ keto diet- ում նույնպես բարձր ռիսկ կա JoJo ազդեցություն.

Ինչ է keto գրիպը:

Մեկ այլ հնարավոր կողմնակի ազդեցությունը այսպես կոչված «keto» գրիպն է: Դա կարող է առաջանալ, իսկ նյութափոխանակությունը անցողիկ է անցնում:

Կետո գրիպի ախտանիշները ներառում են.

  • Էներգետիկություն եւ հոգնածություն
  • թուլություն
  • գլխացավեր
  • դժվարությունը կենտրոնացնելով
  • cravings
  • փորկապություն

Նշված ախտանիշները սովորաբար անհետանում են մի քանի շաբաթ անց:

Բժշկության մեջ քեթոգեն սնուցում

Կետո սննդակարգը օգտագործվում է որոշակի հիվանդություններով, բժշկական վերահսկողության ներքո `թերապիայի ապահովման համար: Սա է, օրինակ, հազվագյուտ, բնածին փոխաբերական հիվանդությունների կամ էպիլեպսիայով:

Գլյուկոզայի տրանսպորտային միջոցի (Glut1) թերության դեպքում `metabolic հիվանդություն, որով մարմինը չի կարող տեղափոխել կամ օգտագործել գլյուկոզի - keto դիետան նույնիսկ ընտրության բուժումը: Քանի որ քետոնական մարմինները այստեղ ծառայում են որպես այլընտրանքային էներգիայի աղբյուր:

Ստորեւ բերված է այն հանգամանքը, թե որ հիվանդությունները, որ keto diet- ը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ:

Այնուամենայնիվ, միշտ պետք է հիշել, որ keto դիետիկան բժշկական հաստատված բուժական մեթոդ չէ: Հետեւաբար, դուք պետք է օգտագործեք դիետան հիվանդության դեպքում բոլոր հանգամանքներում խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Քաղածենի դիետան էպիլեպսիայով

Տարբեր ուսումնասիրություններ1,2 նշում է, որ էպիլեպսիայով ծագած դիետան երեխաների շրջանում, որոնք չեն հակազդում հակաբիլեպտիկ դեղամիջոցներին, կարող են նվազեցնել կամ նույնիսկ ամբողջովին կանխել խանգարումների առաջացումը: Սա պետք է կիրառվի նախեւառաջ բուսական ketogenic diet. Հետագա ուսումնասիրություններ3,4 ինչպես նաեւ խորհուրդ է տալիս էդեպտոֆսի հետ մեծահասակների մեջ keto դիետայի արդյունավետությունը:

Ինչու ketogenic diet կարող է նվազեցնել էպիլեպտիկ համապատասխանում դեռեւս պարզ չէ: Որոշ հետազոտողներ ենթադրում են, որ նյութափոխանակությունը փոխում է աղիքային բուսականությունը եւ ունի հակատանկային ազդեցություն:5 Այլ գիտնականները ենթադրում են, որ նյարդային հաղորդիչները կարգավորում են ketone մարմինները:6

Գիտականորեն հետազոտվել եւ կիրառվել բժշկական է, ապա keto diet- ն օգտագործվում է էպիլեպսիայով, հատկապես Ամերիկայում: Գերմանիայում, սակայն, ketogenic diet հազվադեպ է օգտագործվում Էպիլեպսիայով բուժում օգտագործվում է, քանի որ դժվար է իրականացնել, հատկապես երեխաների համար:7

Ketogenic diet: շաքարախտ եւ գիրություն

Կետո դիետան նույնպես պետք է դրական ազդեցություն ունենա շաքարախտի վրա: Գիտական ​​հետազոտություններ6,8,9,10 Հատկապես տիպի 2 շաքարային դիաբետի համար ցույց է տրվել, որ ketogenic diet կարող է նվազեցնել եւ պահպանել արյան գլյուկոզի մակարդակը եւ բարելավել ինսուլինի զգայունությունը: Ինսուլինի դեղաչափերը, ինչպես նաեւ բարդությունների վտանգը կարող է իջեցվել եւ դրանով իսկ:

Մյուս կողմից, սպառողական կենտրոնները զգուշացնում են ketogenic nutrition- ով առաջացած ինսուլինային դիմադրության մասին:

Քեթո դիետայի նյութափոխանակությունը խթանում է ճարպի այրումը, շարունակում է նվազեցնել ինսուլինի մակարդակը եւ նպաստում է ավելի արագ սաղավարտին, սննդակարգը կարող է օգտագործվել նաեւ ավելորդ քաշով:6,11,12 Նույնիսկ lipoedema- ի դեպքում, ketogenic diet- ը պետք է կարողանա օգնել:

Կետո դիետան եւ նյարդաբանական հիվանդությունները

Հետազոտությունները գնալով ավելի շատ են տրամադրվում9,13 որ ketogenic diet կարող է աջակցել թերապիա նյարդաբանական հիվանդությունների ուղեղի. Դրանք ներառում են, ի թիվս այլոց Ալցհեյմերի, Պարկինսոնի եւ բազմակի սկլերոզը: Այս հիվանդությունները, ամենայն հավանականությամբ, կփոխանցեն գլյուկոզայի անբավարարությունը եւ օգտագործումը:

Այնուամենայնիվ, նշված յուրաքանչյուր հիվանդության համար անհրաժեշտ է անհատական ​​եւ բուժական վերահսկվող թերապիա `keto դիետայի լրացուցիչ օգտագործումը պետք է միշտ քննարկվի բժշկի հետ:

Քետո սննդակարգ եւ սրտանոթային հիվանդություններ

Որոշ ուսումնասիրություններ, ինչպիսիք են 2013 թ. Ուսումնասիրությունը Paoli et al.,9 ի վիճակի են հայտնաբերել մարմնի ճարպային, արյան ճնշման եւ արյան գլյուկոզայի մակարդակների բարելավում եւ խոլեստերինի մակարդակ `որպես ketogenic diet- ի մաս: Դա կարող է նաեւ նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների վտանգը:

Գերմանական սպառողական կենտրոնները, մյուս կողմից, զգուշացնում են, որ keto diet- ը կարող է հանգեցնել սրտանոթային հիվանդությունների: Նման հետազոտությունների արդյունքները, որոնք վերը նշված են, պետք է ուշադրություն դարձնեն, քանի դեռ հուսալի հայտարարությունների համար բավարար ուսումնասիրություններ չկան, հատկապես երկարաժամկետ ուսումնասիրությունները դեռեւս բացակայում են:

Քաղածենտի դիետան օգնում է քաղցկեղի դեմ:

Այն նաեւ քննարկվում է գիտականորեն, թե արդյոք keto դիետան կարող է դանդաղեցնել քաղցկեղի բջիջների աճը: Թեեւ որոշ ուսումնասիրություններ14,15,16 ցույց տալ արդյունավետությունը, այլ ուսումնասիրություններ կարող են լինել6,17 չեն հաստատում այս ազդեցությունը եւ բողոքում են բարձրորակ ուսումնասիրությունների բացակայության վերաբերյալ:

Բացի այդ, պետք է հիշել, որ քաղցկեղային բջիջները շատ հարմարվող են եւ, հետեւաբար, հնարավոր է, հնարավոր չէ վերացնել դիետայի միջոցով: Որպես քաղցկեղի բուժման աջակցող տարր, ketogenic diet- ը կարող է ի վերջո դեր խաղալ:

Սպորտում keto դիետան

Բժշկական հիվանդներից բացի `որոշ մարզիկները պետք է կարողանան օգտվել ketogenic diet- ից, այն պետք է բարելավվի եւ օգնի, օրինակ, մրցելուց առաջ հեշտությամբ նիհարել: Սակայն դա գիտականորեն չի հաստատվել:

Kraftsportler հաճախ տեսողականորեն նկատվում են տեսողական պատճառներով: Քանի որ keto սննդակարգը քաշում է մարմինը, ինչը մկանները ավելի տեսանելի է դարձնում:

համար տոկունություն մարզիկներ ինչպես վազորդներ կամ ալպինիստներ, որ ketogenic diet- ը հարմար չէ: Քանի որ այս մարզիկների խումբը կարիք ունի ընթացիկ զորավարժությունների սթրեսային սթրեսի պատճառով, եւ դա պահանջում է ածխաջրեր:

Որն է keto դիետան հարմար չէ:

A ketogenic diet- ը չի համապատասխանում բոլորի համար, քանի որ որոշ մարդկանց խմբեր կարող են լուրջ վնասվածքներ պատճառել եւ, հետեւաբար, խուսափել ցածր ածխաջրածինից եւ բարձր ճարպային դիետայից:

Այս խմբերը ներառում են մարդկանց հետ

  • բարձր արյան լիպիդային մակարդակները ` Եթե ​​դուք տառապում եք հիպերլիպիդեմիաից (բարձր խոլեստերին, triglycerides, եւ lipoproteins), ձեր մարմինը չի կարող իջեցնել ճարպը, ինչը կարող է բարձր ճարպային դիետայի խնդիր ունենալ:
  • Սրտի հիվանդություններ, ինչպիսիք են սրտի անբավարարությունը. Եթե ​​մարմինը պետք է անցնի գլյուկոզի փոխարեն ketone մարմինների փոխազդեցությանը, դա կարող է լրացուցիչ լարվածություն առաջացնել թուլացած սրտի վրա:
  • Դառնություն խնդիրներ, Օրինակ, գալակտիկայում կամ հեռավոր հատվածում. Ճարպի մարսումը դժվար է հիվանդի հետ կամ անհայտ կորածների հետ, որպեսզի բարձր ճարպային դիետան անպտուղ լինի:
  • Լյարդի կամ երիկամների հիվանդություններ. A ketogenic դիետա կարող է լրացուցիչ լարվածություն է լյարդի եւ երիկամների, քանի որ այն ջուրը հեռացնում է մարմնի, իսկ միաժամանակ տալով այն շատ ճարպ կոտրել ներքեւ.
  • Ծխախոտի կամ ուտելու խանգարում. Տուժածները արդեն պայքարում են սնուցիչների պակասի պատճառով եւ պետք է նաեւ նիհարել:

Յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է փորձել keto սնունդը, չնայած այդ հիվանդություններից մեկին չպետք է դա անեն առանց բժշկական խորհրդատվության:

Հղիության մեջ կարտոֆիլային դիետա

Առայժմ այս թեմայով գիտական ​​ուսումնասիրություններ չկան:

Այնուամենայնիվ, կարողանալ ապահովել երեխայի նորմալ զարգացումը, հղի կանայք, ընդհանուր առմամբ, խորհուրդ են տրվում ոչ մի դիետա անել եւ փոխարենը կերակրելու համար: Սա նաեւ ներառում է ածխաջրերի սպառումը:

Եզրակացություն. Արդյոք ketogenic diet առողջ է:

Էպիլեպսիայով հիվանդ մարդկանց համար, keto դիետան կարող է բերել առողջության օգուտ: Նույնիսկ արագ քաշի կորուստը կարելի է հասնել այս դիետայի հետ:

Սակայն սպառողական կենտրոնները զգուշացնում են keto diet- ում վիտամինների, մանրաթելերի եւ ֆիտոքիմիկների պակասից: Բացի այդ, կազմակերպությունները նշում են, որ ketogenic nutrition կարող է հանգեցնել երկարատեւ սրտանոթային հիվանդություն կամ ինսուլին դիմադրություն:

Բացի այդ, ketogenic diet- ը հակասում է երկարատեւ դիետիկ ուղեցույցներին: Օրինակ, Գերմանիայի սննդի կազմակերպությունը (DGE) առաջարկում է օրվա ճարպից ստացված էներգիայի ընդամենը 30-35 տոկոսը:

Քեթո դիետան, հետեւաբար, պետք է օգտագործվի միայն բժշկական հսկողության տակ եւ, անհրաժեշտության դեպքում, սննդակարգի օգնությամբ: Ով ցանկանում է կորցնել քաշը երկարաժամկետ եւ առանց JoJo ազդեցության, պետք է իր դիետան ավելի լավ հավասարակշռված եւ առողջ եւ տեղափոխվի պարբերաբար:

Աղբյուրներ եւ ուսումնասիրություններ

  1. Հյուն Նամ, Ս. (2011): Կծոենտի դիետայի դերը հերմետիկ վիճակի էպիլեպտիկուսի բուժման մեջ:
  2. Nabbout, R. եւ այլն: (2010 թ.). Կաթոգենային դիետայի արդյունավետությունը հուսահատ վիճակում էպիլեպտիկուսով, որը նախաձեռնում է ջերմություն `դպրոցական տարիքի երեխաներին հրահրող էպիլեպտիկ էնցեֆալոպաթիայի պատճառով (FIRES):
  3. Թաքուր, Կ.Տ. եւ այլն: (2014): Քեթոգեն դիետա մեծահասակների համար, սուպեր-հրակայուն վիճակի էպիլեպտիկուս:
  4. Klein, P. et al. (2010): Կաթոգենային դիետիկ բուժում մեծահասակների հետ, հուսալով էպիլեպսիայով:
  5. Olson, C.A. եւ այլն: (2014): The Good Microbiota- ը միջնորդում է քետոժենական դիերի հակազդեցության ազդեցությանը:
  6. Bahr, L.S. et al. (2018): The ketogenic diet - ինչ կարող է անել, ինչպես է այն աշխատում եւ ինչպես է այն աշխատում:
  7. Cooper, P.N. et al. (2013): Քեթոգեն դիետա եւ այլ դիետիկ բուժում էպիլեպսիայով:
  8. Հուսեյն, T.A. եւ այլն: (2012). Ցածր ջերմաստիճանն ընդդեմ ցածր ածխաջրածնային ketogenic diet- ի `տիպ 2 դիաբետի ազդեցությունը:
  9. Paoli, A. et al. (2013): Քաշի կորուստներից բացի `շատ ցածր ածխաջրածին (ketogenic) դիետայի բուժական օգտագործման վերանայում:
  10. Հոլբերգ, Ս. (2018). «Վերակենդանացման 2-րդ շաքարախտը սկսվում է ուղենիշներին անտեսելով». Սառա Հոլբերգի TEDx զրույցը:
  11. Յանի, W.S. et al. (2004): Ցածր ածխաջրածին, քետոգեն դիետա, ցածր ճարպային դիետա, բուժելու համար գիրություն եւ հիպերլիպիդեմիա: Պատահականացված, վերահսկվող դատավարություն:
  12. Բուենոն, Ն.Բ. եւ այլն: (2013). Համակարգային վերլուծություն մետա-վերլուծության հետ: Շատ ցածր ածխաջրածնային ketogenic diet v. ցածր ճարպային դիետա երկարաժամկետ քաշի կորստի համար. ռեցեպվինացված վերահսկվող փորձությունների մետա-վերլուծություն:
  13. Stafstrom, C.E. & Rho, J.M. (2012): The ketogenic diet որպես բուժման պարադիգմ տարբեր նյարդաբանական խանգարումների համար:
  14. Schmidt, M. et al. (2011): Քաղածենի դիետայի ազդեցությունը քաղցկեղով առաջացած 16 հիվանդների կյանքի որակի վրա. Ա փորձնական դատավարություն:
  15. Սեյֆրիդը, T.N. et al. (2008): Առաջադրվում է ուղեղի քաղցկեղի էներգիայի փոխաբերական նյութափոխանակություն `կալորիականորեն սահմանափակած ketogenic diets- ով:
  16. Ալեն, Բ. Գ. Եւ այլն: (2014): Ketogenic diets որպես adjuvant քաղցկեղի թերապիա: Պատմություն եւ հնարավոր մեխանիզմ:
  17. Maisch, P et al. (2018): Ուրոլոգիական ուռուցքներում ketogenic diet- ի արդյունավետությունը:

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Հանրաճանաչ Կատեգորիաներ