Ինչու սուրճը այնքան խթանող է

Pin
Send
Share
Send
Send


Գերմանացիների մեծամասնությունը ամեն օր որոշում է իրենց բաժակ սուրճի համար, ի վերջո, մենք գերմանացիներս խմում ենք 77.000 բաժակ մեր կյանքում: Սուրճի յուրաքանչյուր բաժակ պարունակում է 100 մգ կոֆեին: Երբ մենք վայելում ենք տաք խմիչքը չափավոր վիճակում, սուրճը շատ դրական ազդեցություն ունի:

17-րդ եւ 18-րդ դարերում սուրճն աստիճանաբար դանդաղ է, բայց, անկասկած, գերակշռում է Եվրոպայում: Նախ, սուրճը խմում էր նախաճաշի համար, հետո ավելի ու ավելի շատ այլ սնունդով: Սուրճի հայտնիությունը հիմնված է հիմնականում նրա խթանման վրա: Սուրճի այս ազդեցությունը կարելի է ենթադրել հիմնականում կոֆեինի եւ քլորիոգեն թթուների պարունակության մեջ:

Կաֆեինի պարունակությունը սուրճի մեջ

Սուրճը պարունակում է սուրճ 0.8% եւ 2.5% կոֆեին: Սուրճի մեջ կոֆեինի պարունակությունը որոշվում է նաեւ փոշու հետ ջրի շփման ժամանակահատվածով: Սովորական գումարի չափով օրական չորս բաժակ չկա, առողջության ռիսկ չկա:

Չնայած բոլոր ջանքերին, դեռեւս հնարավոր չէ սուրճի բոլոր բաղադրիչների ամբողջական հավասարակշռություն հաստատել, քանի որ նրա քիմիական բաղադրությունը չափազանց բարդ է եւ կախված է մի շարք գործոններից:

Ապահովված է այն խթանող ազդեցությունը Շրջանառությունը. Արյան անոթները մեծանում են, սրտի կշիռը մեծանում է, եւ բոլոր օրգանների շրջանառությունը բարելավվում է: Կաֆեինը նաեւ ազդում է մեր վրա շնչառական կենտրոն - Շնչառությունն արագանում է, եւ բրոնխային խողովակները ընդլայնվում են: Կաֆեինը նաեւ աշխատում է diuretic եւ հանգեցնում է սրտխառնոցի ավելացմանը (դիաբետիկ ազդեցություն):

Ընդհանուր առմամբ, կարելի է ասել, որ սուրճը խթանում է ամբողջ նյութափոխանակությունը: Բացի այդ, այն ավելացնում է կալորիականության սպառումը, բայց զրոյական կալորիականությամբ գործիչի համար որեւէ խնդիր չկա:

Սուրճը ձեզ ուրախացնում է

Սուրճը զարմանալի է ազդում մեր գորշ բջիջի վրա. Ուղեղի շրջանառությունը ավելանում է եւ դրանով իսկ համակենտրոնացումը: Մեր սրտերի ռեակցիայի արագությունը եւ ընկալունակությունը նույնպես մեծանում են: Սուրճը «արթնացնող» է, մի բաժակ սուրճի ետեւից, մենք կրկին ուշադիր ենք եւ կենտրոնացած, քան նախկինում:

Սուրճը ձեզ ավելի ստեղծագործ, խելացի եւ համբերատար է դարձնում, ինչը չի նշանակում, որ այն քայքայում է մեզ քնում: Այսպիսով, երկու բաժակներից մի քանիսը ավելի լավ են անցնում կեսօրին, մինչդեռ մյուսները կազմում են միայն մեկ գավաթ:

Մեծ առավելություն. Կախարդական կախվածություն չկա կախվածության տեսանկյունից:

5 փաստեր սուրճի մասին - © istockphoto, 5second

Որքան արագ է աշխատում սուրճը:

Խթանող ազդեցությունը մոտ 30-45 րոպե սուրճ խմելուց հետո:

Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ամենալավ ազդեցությունն այն է, որ կոֆեինը օրական փոքր դոզաներով սպառում է, քան առավոտյան մեծ բաժակ:

Ով է օգտվում սուրճի հաճույքից:

Սուրճը բարձրացնում է տրամադրությունը, նպաստում է լավ տրամադրությանը եւ ...

  • Մեծահասակները օգուտ են ստանում ավելի լավ ուղեղի շրջանառությունից եւ կարող են ավելի հաճախ քնել, ավելի հեշտությամբ սուրճի երեկոյան բաժակով:
  • Կաֆեինը ունի վազոդիլացնող ազդեցություն, ինչն էլ օգտագործվում է դեղագործական առումով `գլխացավ, ասթմա, սրտի անբավարարություն, մորֆինի թունավորում:
  • Նրանք, ովքեր սիրում են խմել սուրճը եւ անհանգստանալ իրենց խոլեստերինի վրա, պետք է իմանան, որ դա կախված է սուրճից: Ֆիլտրացված սուրճի օգտագործումը որեւէ ազդեցություն չի ունենում արյան լիպիդի մակարդակի վրա: Միայն ֆիլտրացված տարբերակներով (օրինակ, էսպրեսսո) նյութերը մտնում են այն մարմինը, որը ազդում է խոլեստերինի մակարդակի վրա:
  • Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ սուրճի պարբերական սպառումը նվազեցնում է 25 տոկոսով ոսկորներ ձեռք բերելու վտանգը: Սոյայի տապակած նյութերը հանդես են գալիս որպես այսպես կոչված հակաօքսիդիչ: Սուրճի քլորիոգեն թթուները կարող են կանխել գլխուղեղի եւ լյարդի քաղցկեղի առաջացումը:
  • Սուրճը կարող է նաեւ լինել «մարսողական օգնություն»: Սուրճը կամ էսպրեսոն կերակուրից հետո խթանում է ստամոքսաթթուի արտադրությունը եւ ուղեղի սեկրեցումը, ուստի ստամոքսը եւ աղիքը վերածվում են ձեւի:
  • Հայտնի է, որ կոֆեինը կարող է բարելավել տոկունությունը ֆիզիկական ակտիվության ընթացքում: Մարզիկների համար օգտակար է սուրճի բաղադրիչներով «զարթոնքի» ազդեցությունը եւ շնչառության խթանումը: Այնուամենայնիվ, արդյոք ճարպերի դեգրադացիան հանգեցնում է ճարպի ավելացմանը, դեռեւս պարզ չէ: Կաֆեինացված ըմպելիքները պետք է սպառվեն վերապատրաստումից առաջ, սակայն չեն համապատասխանում իրականացնելուց հետո որպես հեղուկ փոխարինում:

Սուրճ. Անառողջ ազդեցություն, երբ ...

Կաֆեինը նաեւ բացասական ազդեցություն ունի, սակայն միայն բարձրագույն դեղաչափերով: Այնուհետեւ գալիս է սարսուռ, շնչափողներ, բարձր արյան ճնշում, որոշակի հանգամանքներում նաեւ անհանգստության հարձակումներ: Մարդիկ, որոնք չափազանց զգայուն են կոֆեինի հետեւանքների նկատմամբ, ապա տառապում են քնի խանգարումներից, ստամոքսի անհանգստությունից կամ վերը նշված ախտանիշներից: Մյուս կողմից, մյուսները կարող են հանդուրժել խոշոր քանակությամբ կոֆեին առանց որեւէ խնդիրների:

Բացի այդ, հնարավոր է սուրճի հետեւյալ բացասական հետեւանքները.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Հանրաճանաչ Կատեգորիաներ