Միսս սալոր `առողջ վիտամին ռումբ

Pin
Send
Share
Send
Send


Անկախ նրանից, թե սեխ, ձմերուկ, կանդալուեփ սեխ կամ Galiamelone - սուպերմարկետում տարբեր տեսակի սեխերի ընտրություն մեծ է: The honeydew սեխը հեշտությամբ ճանաչելի է իր պայծառ դեղին գույնով եւ կատարյալ է թարմացնող խորտիկով, հատկապես տաք ամառային օրերի ընթացքում: Ջրի բարձր պարունակությամբ այս սեխը միայն մի քանի կալորիա ունի (կալկ), սակայն ունի մրգային բույր եւ քաղցր համ: Չնայած նրանց ֆրուկտոզայի պարունակությունը կարող է տատանվել մինչեւ տասը տոկոս, մեղրով սեխը առողջ է, քանի որ դրանք շատ վիտամիններ եւ հանքանյութեր ունեն:

Միսս ծովամթերք. Բարձր ջրի պարունակություն, բարձր ֆրուկտոզա պարունակություն

Մթնոլորտային աղտոտվածության մակարդակը մոտ 85-90 տոկոս է, ապահովում է մեղրաբլիթի հյութալի համը: Նա նրանց հատկապես ամռանը հրաշալի թարմություն եւ համեղ ծարավ սնուցող է դարձնում: Եվ նրանց բարձր ջրի բովանդակության պատճառով, պղպեղի սեխը հազիվ թե կալորիաներ ունենա, 100 գրամ պարունակում է ընդամենը 50 կկալ:

Նշենք, սակայն, որ քաղցր սեխի ֆրուկտոզայի բարձր պարունակությունը. Սա նշանակում է, որ սեխը շատ ավելի շատ կալորիաներ ունի, քան, օրինակ, ձմերուկը: Ձմերուկները բերում են այն մինչեւ մոտավորապես 24 կկալ / 100 գրամ:

Միսս բալասանները հարուստ են վիտամին A- ով:

Այնուամենայնիվ, դեղին սեխը առողջ է, քանի որ մեղրաբլիթի բաղադրիչները ներառում են բազմաթիվ վիտամիններ: Բացի B1, B2 եւ C վիտամիններից, այն պարունակում է հիմնականում պրովիտամին A: Այս պրովիտամինը փոխակերպվում է մարմնի մեջ `վիտամին A- ով եւ խաղում բջիջների աճի եւ տեսողական գործընթացի համար: կարեւոր դեր. 150 գրամ ցորենի սեխը արդեն ամբողջովին ներառում է վիտամին A- ի ամենօրյա պահանջը, այս ծխի նույն մասը համապատասխանում է վիտամին C- ի օրական պահանջի կեսին:

Բացի այդ, մեղրաբլիթը նաեւ պարունակում է մի շարք հանքանյութեր.

  • կալիում
  • կալցիում
  • երկաթ
  • նատրիում
  • մագնեզիում
  • ֆոսֆոր

Միսս սալդոն `հասած, թե հասունացած:

Մեղրաբլիթներ կարող են մինչեւ չորս կիլոգրամ ծանր լինեն եւ հեշտությամբ ճանաչվում են իրենց դեղին գույնով: Գունավոր գույնը սալորն է տալիս «Դեղին ջրանցք» անունը:

Այնուամենայնիվ, արտաքին տեսք չի տալիս որեւէ բրնձի սեխի հասունության աստիճանի մասին: Դա հաճախ դժվար է ճանաչել `հարթ, ոչ շատ ծանր shell, որը ճնշում է գործադրում, ցույց է տալիս հասած սեխը: Բացի դրանից, նրա վրա նույնպես մրգային սեխ է հասունացել մի փոքր sweetish հոտ ճանաչել:

Ինչպես կարող եմ փրկել սեխը:

Երբ գնելուց հետո, սեխը պետք է ավելացվի սենյակային ջերմաստիճանում պահվում են, բայց սառնարանում լցված պլաստմասե փաթեթը կտրվածից հետո ուժը կորցրած է ճանաչվում:

Համեղ բաղադրատոմսեր `սնկով սեխ

Թարմացնող խմիչք փնտրողները արագորեն կգտնեն այն, ինչ փնտրում են մեղրով սաղմոնով բաղադրատոմսով. Արդյոք այն քաղցրահամ սալ է պրոցուտտով, որպես համեղ նախուտեստ, կամ այլ պտուղներով, որպես աղքատների համար ցածր կալորիականությամբ մրգային աղցան կամ սորբետ `իդեալական սեխ կարող է օգտագործվել տարբեր ձեւերով վայելեք թարմացնող խորտիկ:

Նախքան ուտելուց հետո կտրեք սեխը կեսում եւ սերմերը հեռացրեք գդալով: Այնուհետեւ այն կտրված է սյուների վրա, կախված նպատակից, ապա այն կարող է հանվել:

Դեմքի դիմակ `մեղրաբլիթով

Եթե ​​ցանկանում եք օգտագործել այս ծխի բոլորովին այլ կերպ օգտագործել, ապա կարող եք օգտագործել նաեւ զանգվածը դեմքի դեմքի համար: Քանի որ վիտամին E պարունակում է մեղրով սեխը աշխատում է խոնավեցնող մեր մաշկի համար: Պարզապես թխել սեխի մսուրը եւ թողնել այն մոտ 20 րոպե:

Ծագումը եւ հարաբերությունները

The cantaloupe եւ cantaloupe caffes են երեք հիմնական ենթախմբերի Muskmelon: Շաքարի սեխը պատկանում է Կաղամբի ընտանիք եւ այդպիսով բուսականորեն պտուղ չէ: Շաքարավազը ավելի սերտորեն կապված է վարունգի հետ, քան ձմերուկը, որը, սակայն, պատկանում է նաեւ կաղամբի ընտանիքին:

Միսս ծովախեցգետինները արեւելյան Արեւմուտքի արեւադարձային եւ սինթրոպական Արեւմտյան Աֆրիկայում են: Եգիպտոսում առաջին կաղամբը աճեցված եւ սպառված էր 4000 տարի առաջ: Ավելի ուշ, մեղրը սերմնացան տարածվեց Ասիայից եւ ի վերջո հասավ Իսպանիա `իսպանացի նավաստիների կողմից:

Խոշոր բաշխման տարածքի շնորհիվ մենք կարող ենք վայելել առողջ մել մեղրը ամբողջ տարվա ընթացքում Գերմանիայում. Ամառային ամիսներին մեր մեղվաբջիջները հիմնականում գալիս են Իսպանիայից, ձմռանը դրանք հիմնականում ներմուծվում են Բրազիլիա եւ Կոստա Ռիկա:

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Հանրաճանաչ Կատեգորիաներ