Hangover - ինչ օգնում է:

Pin
Send
Share
Send
Send


Տոնակատարությունները, ինչպիսիք են Սուրբ Ծնունդը կամ Ամանորը, ինչպես նաեւ հարսանիքները, ծննդյան տարեդարձերը եւ այլ առիթներ, հրավիրում են ձեզ խմել մի բաժակ ալկոհոլ: Հաճախ, այնուամենայնիվ, չի ապրում մի ապակու հետ, իսկ հաջորդ առավոտ դուք արթնանում եք վատ կախաղանով. Գլուխը մռնչացնում է, ստամոքսը հառաչում է, եւ մարմինը ջանում է ջրի համար: Մենք ձեզ խորհուրդ ենք տալիս, թե ինչպես խուսափել կախազարդից եւ ինչ անել, եթե դուք չափազանց խորը նայեք ապակու մեջ:

Լավագույն խորհուրդներ կախաղանոցի դեմ

Ամենապարծը եւ առողջության համար առավել նպաստավորը, խուսափելու համար խցանումը, իհարկե, ոչ թե առնվազն սպիրտ է խմել: Բայց եթե այն ստանում է թաց եւ ուրախ, կարող եք օգտագործել հետեւյալ խորհուրդները, որ խուսափեն ծածկելուց կամ առնվազն թեթեւացնել անհարմարությունը:

1) Խմեք դատարկ ստամոքսի վրա

Ստեղծել պատշաճ հիմք խմելու համար: Կերեք լավագույնը բարձր յուղայնությամբ - Ճարպի միջոցով ալկոհոլը ավելի դանդաղ ներծծվում է արյան մեջ եւ ալկոհոլի մակարդակը այնքան արագ չի առաջանում:

Նույնիսկ տիպիկ կուսակցական նախուտեստներ, ինչպիսիք են ընկույզը, կծու թխվածքաբլիթները կամ պանիրը, բարդացնում են ալկոհոլը արյան մեջ եւ կարող են կանխել խավարը:

2) Խմեք մի բաժակ ջրի միջեւ

Ամեն ոք, ով մի բաժակ ջուր խմում է, ապահովում է, որ մարմինը չի գերակշռել: Արյունը մնում է բարակ եւ հաջորդ առավոտյան նվազում է գլխացավով արթնանալու վտանգը:

Այլապես, մրգի սպիտրերը կարող է խմել ջրի փոխարեն:

3) Խուսափեք արդիական ալկոհոլային խմիչքներից (գուլպաներ)

Եթե ​​դուք օգտագործում եք ալկոհոլային խմիչքներ ավելի մեծ քանակությամբ, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք այն փաստի վրա, որ դրանք հնարավոր է պարունակել միայն էթանոլ, այլ ոչ թե սպիրտ: Begleitalkohole, ինչպիսիք են մետանոլը կամ isobutanol, ներառում են վիսկիի, մուգ ռոմի կամ կոնյակի եւ գինու մեջ:

Թեեւ գիտական ​​ապացույցը բացակայում է, ընդհանուր առմամբ, համարվում է, որ հաջորդ առավոտյան կատվի համար մասամբ պատասխանատու է սթարթային սպիրտները: Ի դեպ, օղի համեմատաբար ազատ է ուղեկցող սպիրտներից:

4) խուսափել ծխելուց

Չեմ ծխում, եթե դուք ալկոհոլ օգտագործում եք, ինչը հաջորդ օրը առավոտյան սովորաբար խորացնում է գլխացավը: Քանի որ նիկոտինը նվազեցնում է ալկոհոլի մակարդակը արյան մեջ եւ դրանով իսկ հնարավորություն է տալիս ավելի շատ խմել:

5) Խուսափեք ալկոհոլային խմիչքներ շաքարի հետ

Որոշ ալկոհոլային խմիչքներ, ինչպիսիք են դակիչ կամ ձիթապտղի գինի, պարունակում է ալկոհոլի եւ շաքարի խառնուրդը: Շաքարը, սակայն, արգելակում է մարմնի մեջ ացետալդեհիդի դեգրադացիան: Ալկոհոլի այս տարրալուծման արդյունքը հաջորդ առավոտյան մասամբ կախվածության պատճառով է: Հետեւաբար, ծխնելույզ հաճախ հատկապես վատ է ուտելուց հետո փափուկ կամ ձիթապտղի գինի:

Painkiller նախքան bedtime?

A ցավազրկող նախքան քնելու համար կանխելու hangover. Դա պայմանավորված է իշխանության հնարավոր փոխհարաբերությունների պատճառով խորհուրդ չի տրվում: Այսպիսով, օրինակ, ացետիլալիսիլիկ թթու, որը նման դեպքերում հայտնի է, լրացուցիչ հարձակվում է ստամոքսի լորձաթաղանթին, որը արդեն իսկ զայրացնում է ալկոհոլը:

Ամեն ոք, ով երեկոյան վախենում է, որ նրանք պետք է արթնացնեն հաջորդ առավոտը, պետք է խմել մի մեծ բաժակ ջուր, նախքան մահանալը:

Պայքար կատուն

Անկախ նրանից, թե ինչ եք անում, ավելի արագ սթափ կլինեք աշխարհում կատուների միջոցով: Մի քանի խորհուրդ, բայց կարող է լինել գոնե տհաճ կախվածության նշանները, ինչպիսիք են գլխացավը, սրտխառնոցը կամ գլխապտույտը:

  • Ամենից առաջ, հաջորդ առավոտը օգնում է շատ ջուր ախտանիշների մեղմացման գործընթացում: Հատկապես ուժեղ ծարավը, որը վախճանվում է ամենից կախված, ջուրը մեղմում է: Դեռեւս ջուրը շատ հարմար է, քանի որ գազավորված ջուրը նյարդայնացնում է ստամոքսը: Հանքային հավասարակշռությունը համալրելու համար նույնպես մրգերի սպիթրերը լավ են պիտանի:
  • Ա սրտառուչ սոված նախաճաշ կարող է օգնել ձերբազատվել կախազարդից: Այնուամենայնիվ, նրանք, ովքեր տառապում են սրտխառնոցից, առաջին հերթին պետք է խուսափեն ուտելուց եւ ավելի լավ վերցնել միայն լավ ճարպային խմիչքները, ինչպիսիք են բուսական թեյը:
  • Նմանապես մաքուր օդ օգնելու պայքարել կախազարդից: Շարժումը մարմնի միջոցով ավելացնում է արյան ավելացում, շրջանառության ակտիվացում եւ վերականգնման գործընթացի բարելավում: Արեւի տակ, նպատակահարմար է արեւային ակնոցներ բերել, քանի որ շատ պայծառ լույս կարող է մեծացնել գլխացավը:

Kater: Դա օգնում է գլխացավերի դեմ

Հաջորդ առավոտը կարող է լինել ծանր գլխացավ ցավազրկող դիմել: Շատ դեպքերում, ակտիվ բաղադրիչի ացետիլալիսիլային թթուով ախտահարող նյութերը լավ են պիտանի, քանի որ դրանք չեն կոտրվել լյարդի համեմատ `այլ ախտահանող դեղեր, ինչպիսիք են acetaminophen: Սակայն, ով տառապում է սրտխառնոցից, չպետք է ցավազրկողներ չձեռնարկի, չնայած կախվածությունը:

Լավ փոխարինող, առանց ցավազրկողների կծիկի դեմ պայքարելու համար անանուխի յուղ Յուղի հոտով հանգստացնում է մկանները եւ գլխամաշկը ավելի լավ է արյան շրջանառության մեջ, եւ առանց ստամոքսի կամ լյարդի բեռնվածության:

Պարզապես դրեք ճակատին եւ տաճարին մի քանի կաթիլ անանուխի յուղ եւ նրբորեն մերսում: Նավթի ազդեցությունը սկսվում է մոտ 15 րոպե հետո:

10 խորհուրդներ hangovers - © istockphoto, craftvision

Katerfrühstück: Ինչ պետք է ուտել հետ hangover?

Հաջորդ առավոտյան նույնիսկ վիշապի նախաճաշը կարող է օգնել կախելուց: Եթե ​​կարծում եք, որ ողջամտորեն համապատասխանում եք, կարող եք նախաճաշել լավ ընկերների հետ:

Հանգստացնող նախաճաշի համար բնորոշ են բարձր հեղուկի ընդունման եւ հատուկ ճարպ եւ սպիտակուցային հարուստ սնունդ: Էլեկտրոլիտային հավասարակշռությունը վերադարձնելու նպատակով, նաեւ նպատակահարմար է ուտել սննդային հատկապես հարուստ սննդամթերք: Սակայն, կախված նրանից, թե ինչպես եք զգում, դուք պետք է որոշեք ինքներդ ձեզ համար, թե ինչ եք ուտում:

Գուցե չէ, որ բոլորի ճաշակը, բայց հատկապես հարմար է հանգստացնող նախաճաշի համար Թթու ծովատառեխ. Քանի որ այն պարունակում է բազմաթիվ հանքանյութեր եւ բերում է հանքային հաշվեկշիռը հավասարակշռություն: Բացի Rollmops- ը նաեւ սննդամթերք են, ինչպիսիք են gherkins կամ stews հետ բանջարեղեն, որը հարմար է քշել է hangover.

Աղի եւ սննդարար, որպես վախկոտ միջոց

Նմանատիպ են աղի սնունդ ինչպիսիք են pretzels խորհուրդ. Հանքային հավասարակշռությունը կարող է նաեւ համալրել տարբեր խմիչքներով: Հատկապես արդյունավետ պետք է լինի տաք ապուր կամ աղով լոլիկի հյութի մի բաժակ:

Ալկոհոլի սպառումը կարող է հանգեցնել մարմնի փոքր հիպոգլիկեմիային `հաջորդ առավոտյան, դա հիմնականում պայմանավորված է ախորժակի ավելացմամբ սրտանց, կծու սնունդ նկատելի է. Ապա սոված նախաճաշը կարելի է լրացնել սենդվիչներով:

Խուսափեք գարեջուրից

Ձեռքերը պետք է դեմ լինեն, այսպես կոչված, հակահամաճարակային գարեջուրի դեմ. Ով պայքարում է սպիտակուցը սպիրտով, թեեւ նրա ախտանիշները կարող են թեթեւացնել կարճաժամկետ, բայց ալկոհոլը հետագայում ալկոհոլի պատճառով ծանրաբեռնված է, իսկ կատուի խնդիրը հետաձգվել է, բայց չի լուծվել:

Ինչպես կախաղան է ծագում

Գլխացավ, սրտխառնոց, փսխում եւ գլխապտույտ են տիպիկ ախտանշանները, որոնք սպասում են մեզ հաջորդ առավոտյան խմելու գիշերը: Երբ մենք ալկոհոլ ենք խմում, այն անցնում է արյան շրջանառությունը մարսողական տրակտով եւ այնուհետեւ տարածվում է ամբողջ մարմնի վրա: Այս կերպ ալկոհոլը նույնպես տեղափոխվում է ուղեղ, որտեղ այն ազդում է նյարդային բջիջների միջեւ տեղեկատվության փոխանցման վրա: Սա հանգեցնում է, ի թիվս այլոց, խանգարեց ընկալման եւ համակենտրոնացման, ինչպես նաեւ կրճատվածության:

Ալկոհոլը նաեւ խանգարում է մարմնի վազոպրեսինային հորմոնին: Այս հորմոնը պատասխանատու է առաջնային մեզի ջրի վերականգնման համար: Ըստ Vasopressin- ի արգելակումը գալիս է մարմնի ջրահեռացման, այսինքն, մարմինը ավելի շատ ջուր է արտահանում: Ջրի կորուստը առաջացնում է արյունը, խթանելով, առաջացնելով հաջորդ օրը առավոտյան առաջացող հյուսվածքների եւ գլխացավերների նկատմամբ գրգռում:

Ջրի հետ միասին հոսում են ավելի ու ավելի շատ հանքային նյութեր, այնպես որ ալկոհոլի ավելցուկ սպառման միջոցով Խանգարումներ հանքային հաշվեկշռում կարող է գալ: Բացի ջրի բարձր կորստից, կախազարդի ախտանշանները առաջանում են ալկոհոլի թունավոր դեգրադացիայի հետեւանքով, հատկապես `ացետալդեհիդով:

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Հանրաճանաչ Կատեգորիաներ