BMI - մարմնի զանգվածային ինդեքս

Pin
Send
Share
Send
Send


Նայիր հայելու մեջ, հաճախ դա կարեւոր է: Ես չափազանց ճարպ, չափազանց բարակ կամ ուղղակի ճիշտ եմ: Պետք է նիհարել կամ ձեռք բերել քաշ: Ձեր քաշի վերաբերյալ հարցերը շատ մարդկանց համար ամենօրյա կյանքն են: Մարմնի զանգվածային ինդեքսը (BMI) մաթեմատիկական բանաձեւ է, որը կարող է օգտագործվել հաշվարկելու ձեր մարմնի քաշը գնահատելու միջոց: Ինչ է ասում BMI- ն:

Հաշվարկել BMI - ինչպես է այն աշխատում:

Եթե ​​դուք զբաղվեք քաշի, քաշի կորստի կամ առողջության թեմաներով, դուք միշտ կհանդիպեք BMI- ին: Գրեթե բոլոր օնլայն եւ տպագիր լրատվամիջոցները առաջարկում են BMI հաշվիչները, իրենց BMI- ի արժեքը որոշելու համար: Սա հաշվարկվում է ըստ սեփականատիրոջ ստացված մաթեմատիկական բանաձեւի մարմնի քաշը կիսում են չափ կազմված հրապարակում:

BMI = քաշ (կգ) չափը2 (մ)

Մեր BMI հաշվիչով, դուք հեշտությամբ կարող եք հաշվարկել ձեր BMI ինքներդ:

BMI- ն մշակվել է 19-րդ դարում մաթեմատիկոս Ադոլֆ Քութելթի կողմից: Թեեւ BMI- ն ներկայումս շատ տարածված է, սակայն դա նորություն չէ:

Ինչ է ասում BMI- ի արժեքը:

Սեղանների օգնությամբ այժմ այն ​​կարելի է որոշել հաշվարկված BMI- ի հետ, թե արդյոք մեկը իր քաշի հետ նորմալ միջակայքում կամ ավելաքաշի կամ ծանրաբեռնվածության գոտում, այսինքն, պետք է նվազի կամ ավելանա:

Սեղանի չափորոշիչները բացի չափից եւ քաշից են նաեւ Սեռը եւ տարիքը համարվում. Չնայած, BMI- ն հավասարապես հաշվարկվում է տղամարդկանց, կանանց եւ երեխաների համար, իհարկե, տարբերվում են համապատասխան մեկնաբանությունները:

Ընդհանուր առմամբ, նորմալ կշիռը կլինի BMI 18.5-ից մինչեւ 24.9, ծանր քաշը, այսպիսով, տրվելու է 18.5-ից ցածր BMI- ում, ճարպակալումը կսկսվի 25-ից բարձր BMI- ի վրա, եւ 30 կգ-ի BMI- ից կախված կլինի գիրություն ,

Համակրգություն եւ քննադատություն BMI- ի համար

BMI- ի արժեքները շատ տարածված են գիտության եւ հետազոտության մեջ, եւ դրանք նաեւ օգտագործվում են որպես բժիշկների ուղեցույց: Բայց ճիշտ այնպես, ինչպես պետք է հաշվի առնել BMI- ը, դա ուղեցույց է, ոչ թե համընդհանուր արժեք, որը միայնակ կարող է տեղեկատվություն տրամադրել քաշի նորմալության եւ առողջական վիճակի մասին:

BMI- ի հիմնական քննադատությունն այն է, որ այն չի կարող ապահովել մկանների եւ ճարպային հյուսվածքների կազմի մասին իր հաշվարկը: Օրինակ, մարմնի վրա, ով ունի շատ մկանների, BMI- ն արժեք է տալիս, որը ցույց է տալիս, թե որքան աղքատ է սեղանին: Բարձր մկանային զանգված ունեցող ակտիվ մարզիկը, այնուամենայնիվ, կունենա բարձր BMI, չնայած ոչ մեծ չափսերի ճարպային խանութներ: Բացի այդ, բարձր BMI- ի արժեքով, սրտանոթային հիվանդությունների բարձր ռիսկի վերաբերյալ նպատակային եզրակացությունները չեն կարող ինքնաբերաբար կազմվել:

Ներառում է յուղի բաշխում

Քաշի չափը, իհարկե, մեծ ռիսկ է մարդու առողջության համար, սակայն ոչ միայն քաղցկեղի քանակությունը վճռորոշ է, այլեւ նրանց բաշխումը մարմնին տրամադրում է տեղեկատվություն, թե արդյոք կորցնելու քաշը նպատակահարմար է:

Օգտագործեք մեր ճարպային բաշխման հաշվիչը `պարզելու համար, թե ինչ է ձեր waist-to-hip հարաբերակցությունը (իրան / կիտ շրջապատի) հարաբերակցությունը:

Վերջիվերջո, բժիշկը միշտ պետք է խորհրդակցի այնպիսի մարդու հետ, որը ավելաքաշ կամ ծանր քաշի: Բժիշկը կարող է մանրամասն տեղեկություններ տրամադրել մարմնի առողջության վիճակի եւ քաշի հետագա չափման գործիքների միջոցով, ինչպես նաեւ ճանաչել համապատասխան ռիսկային գործոնները:

BMI հաշվիչ երեխաների համար

Հաշվի առնելով վերջին տարիներին ավելացված արժեքի երեխաների զգալի աճը, շատ կարեւոր է ուշադրություն դարձնել երեխաների առողջ քաշի հարաբերությանը: BMI հաշվիչը կարող է օգտագործվել նաեւ երեխաների համար, սեղանի արժեքները հիմնված են համապատասխան տարիքի ստանդարտ քաշի վրա:

Բայց հատկապես երեխաների համար պետք է լինի, որ կշիռը կարող է տարբեր լինել անգամ աճի տեմպից եւ տարիքից հետո: Քանի որ երեխաները երբեք չպետք է սահմանեն դիետա քաշի կորստի համար, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել մանկաբույժին քաշի խնդիրների համար:

Եզրակացություն. Մարմնի զանգվածային ինդեքսը որպես ուղեցույց

BMI- ն կարող է ծառայել որպես ուղեցույց եւ վերահսկել ձեր սեփական քաշը եւ առողջությունը: Արդյունքում հնարավոր հետեւանքները (օրինակ, քաշի կորցնելու դիետան) միշտ պետք է քննարկվեն բժշկի հետ:

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Հանրաճանաչ Կատեգորիաներ