Երազ հորմոն մելատոնին

Pin
Send
Share
Send
Send


Քաղցկեղի հորմոնը մելատոնինը ԱՄՆ-ում որպես նոր պանատրոն է, որտեղ այն հայտնաբերվում է բազմաթիվ սննդային հավելումներով, ոչ միայն նպաստում է քնի խանգարմանը, այլեւ դրական ազդեցություն ունի բջիջների ծերացման գործընթացին, ինչպես նաեւ քաղցկեղի եւ սրտանոթային համակարգի վրա `դրա հակաօքսիդանտ ազդեցության պատճառով Հիվանդությունները վերցնում են: Իրականում melatonin- ի ազդեցությունն առայժմ անբավարար է ուսումնասիրված, ինչի շնորհիվ այն կարող է օգտագործվել միայն որպես քնի օգնություն Գերմանիայում: Մելատոնինի հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների մասին դեռեւս բավականին հայտնի չէ:

Մելատոնինի ազդեցությունը

Melatonin- ը հորմոն է, որը վերահսկում է մարդկային ցերեկային ցիկլը, այսպես կոչված, circadian ռիթմը: Այն պատրաստված է սինթոնինից, ծղոտի գեղձի մեջ: Բացի այդ, այն նաեւ արտադրվում է մարմնի այլ վայրերում, օրինակ, մարսողական համակարգի միջոցով: Այնուամենայնիվ, մելատոնինը գլխուղեղից պատրաստված է ցերեկային ռիթմը վերահսկելու համար:

Ներքաշած գեղձի մեջ հորմոնն ազատվում է միայն մթության մեջ, ուստի երեկոյան հոգնած ենք: Արյան մեջ մելատոնինի մակարդակը դանդաղորեն բարձրանում է եւ գագաթնակետին հասնում է գիշերվա կեսին `շուրջ երկու եւ երեք ժամվա միջեւ: Առավոտյան առավոտյան ժամացույցը կրկին վերանում է, քանի որ լույսն արգելակում է արտադրությունը:

Բայց մելատոնինը ոչ միայն կարգավորում է քնի արթնացումը, այլեւ նրա հետ կապված բազմաթիվ կենսաբանական գործառույթներ: Դրանք ներառում են, օրինակ, երիկամի գործառույթը եւ արյան ճնշումը: Այն, որ հորմոնը կարող է ոչ միայն ազդել քնի արթնացման փուլին, այլեւ ֆիզիկական այլ գործընթացներին, պետք է նկատի ունենալ, նախքան մելատոնինի դեղը վարելը:

Մելատոնինի ընտանիքի խանգարումներ

Տեղափոխման աշխատանքը կամ երկարաժամկետ ճանապարհորդության ժամանակի հետաձգումը կարող է հանգեցնել բարդույթների մադաթոնինի բյուջեում: Մելատոնինի լրացուցիչ ընդունմամբ, սակայն, այս խանգարումները պետք է կարողանան վերականգնվել: Այնպես որ, հորմոնը պետք է երաշխավորի, որ երեկոյան արագորեն քնել կարող եք քնելլագի հետ կապված քնի խանգարումների ժամանակ:

Այնուամենայնիվ, մելատոնինի այս ազդեցությունը դեռեւս վիճելի է, մինչդեռ որոշ ուսումնասիրություններում հորմոնը դրական ազդեցություն է թողել քնի վարքագծին, այն այլ արդյունքների վրա չի ազդել: Հաճախ ազդեցությունը տեղի է ունեցել միայն մի քանի օրվա ընթացքում: Մալաթոնինի ազդեցության վրա դրական ազդեցությունը պետք է հնարավորինս շատ ժամանակ գոտի անցնի եւ արեւմուտքից արեւելյան թռիչքները:

Բայց ոչ միայն ռեակտիվ ժամանցի համար, այլեւ հերթափոխի համար լրացուցիչ ընդունումը կօգնի մարմնին կրկին սովորական նորմալ սովորություն սովորել: Նույնը վերաբերում է նաեւ կույր մարդկանց, որոնց քնի արթնացնող ռիթմը դանդաղեցրեց ցերեկվա երեկոյան ռիթմից:

Մելատոնին եւ դեպրեսիան

Մելատոնինի տան փոփոխությունները հաճախ տեղի են ունենում ձմռանը, քանի որ ցերեկվա ցածր մակարդակի պատճառով օրվա ընթացքում ավելանում է նաեւ հորմոնի մակարդակը: Սա կարող է հանգեցնել քնի խանգարումների, հոգնածության եւ ձմեռային դեպրեսիայի: Նման նշանները կանխելու համար պետք է օգտագործել փոքրիկ ցերեկային լույսը զբոսանքի համար: Օրվա ընթացքում մելատոնինի ազատումը ավելի շատ արգելված է, եւ արյան մակարդակը նվազում է: Դժվար ախտանիշերի դեպքում պետք է հաշվի առնել թեթեւ թերապիա:

Մելատոնինը որպես քնած օգնություն

Ավելի շատ ենք ստանում, մեր մարմինը պակաս melatonin է արտադրում: Այս փաստը ենթադրում է, որ տարիքային հետ կապված քնի խանգարումները կապված են մելատոնինի մակարդակների նվազման հետ: Ահա թե ինչու Գերմանիայում ապրող 55-ամյա քնած մարդիկ խոստովանում են քնի քաղցկեղը, որը պարունակում է մադաթոնին: Յուրաքանչյուր դեղահատ պարունակում է երկու միլիգրամի դոզան:

Թմրանյութը հարմար է քնի խանգարումների կարճաժամկետ բուժմանը `վատ քնի որակի պատճառով (առաջնային քնի խանգարումներ): Այնուամենայնիվ, հիվանդության կամ որոշակի դեղամիջոցների պատճառած քնի խանգարումները չեն կարող բուժվել մելատոնինի հետ: Սակայն առաջնային քնի խանգարումների բուժումը նույնպես հակասական է, քանի որ հիվանդների մոտ կեսում քնի օգնությունը որեւէ ազդեցություն չունի:

Հուշում: Եթե ​​դուք տառապում եք քնի խանգարումներից, դուք անպայման պետք է հոգ տանեք խավար սենյակում քնելու, որպեսզի ծակոտի գդալը հնարավոր լինի հեռացնել մալատոնինով:

կենսաակտիվ սննդային հավելումների

Վերջին տարիներին մելատոնինը իրեն անվանել է հրաշք բուժում, հատկապես ԱՄՆ-ում, որտեղ պարունակվում է բազմաթիվ սննդային հավելումներ: Այլ բաների թվում, այն պետք է դադարեցնի բջիջների ծերացումը, այրվածքային ճարպը, պաշտպանել մազերի կորստից եւ կանխարգելել կամ բուժել հիվանդությունները, ինչպիսիք են ՁԻԱՀ-ը, Alzheimer's- ը եւ քաղցկեղը:

Գերմանիայում մելատոնինը դասակարգվում է որպես թմրամիջոց, եւ, հետեւաբար, չի պարունակում սննդային հավելումներ: Համապատասխան դիետիկ հավելումներն հեշտությամբ կարելի է պատվիրել ինտերնետով: Այնուամենայնիվ, գնորդի համար դժվար է որոշել, թե որքան բարձր է առաջարկվող արտադրանքի որակը եւ ինչն է վտանգում այն: Հետեւաբար, Ինտերնետի միջոցով մելատոնինի ձեռքբերումը խիստ հուսադրող է:

Antioxidant ազդեցությունը

Մարմինի այդ melatonin- ը ունի հակաօքսիդիչ ազդեցություն, այժմ համարվում է գիտականորեն ապացուցված. Հորմոնը թակարդում է ազատ ռադիկալները, որոնք վնասում են բջիջները եւ ոչնչացնում են դրանք: Քանի որ ճարպը եւ ջուրը լուծելի են ի տարբերություն շատ այլ հակաօքսիդանտների, հորմոնն ապահովում է ազատ ռադիկալների դեմ լավ պաշտպանություն:

Հորմոնի հակաօքսիդիչ գործունեությունը ենթադրում է, որ բջիջների ծերացման գործընթացը կապված է մելատոնինի տարիքային առումով ազատվելու հետ: Արդյոք դա իսկապես գործ է, եւ արդյոք ստորին մադաթոնինի համակենտրոնացումը հետեւանք է կամ ծերացման պատճառ, բայց դեռ պարզ չէ: Նմանապես, մելատոնինի ընդունման եւ ծերացման գործընթացի դանդաղեցման միջեւ կապը գիտականորեն չի հաստատվել:

Մելատոնինի ազդեցությունը հակասական է

Հակաօքսիդանտ հատկությունների շնորհիվ հորմոնը ոչ միայն մտածում է դանդաղեցնելու ծերացման գործընթացը, այլեւ դրական ազդեցություն ունի քաղցկեղի կանխարգելմանը եւ վերահսկմանը եւ սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելմանը: Արդյոք մելատոնինը կարող է իրականում կանխել նման հիվանդությունները, ներկայումս գիտականորեն ապացուցված չէ:

Մելատոնինի ազդեցությունը քաղցկեղի վրա ուսումնասիրվել է մի շարք հետազոտություններում, սակայն հակասական արդյունքներով: Օրինակ, երբ հորմոնը պահպանում էր որոշակի թեստերի քիմիաթերապիայի վնասվածքներից առողջ բջիջները, մեկ այլ ուսումնասիրության հորմոնն էլ պաշտպանեց քաղցկեղային բջիջները մեռնելու համար: Փորձագետների կարծիքով, ներկայումս քաղցկեղի հիվանդների համար որեւէ պատճառ չկա, որպեսզի համապատասխան նախապատրաստություններ կատարվեն:

Մելատոնինի կողմնակի ազդեցությունները

Կարճ ժամանակահատվածում, այսինքն, առավելագույնը երկու-երեք ամսվա ընթացքում, մելատոնինը հազիվ թե կողմնակի բարդություններ ունի: Առայժմ նկատվում են ախտանիշներ, ինչպիսիք են քնկոտությունը եւ կոնցենտրացիայի պակասը, ինչպես նաեւ կրծքավանդակի ցավը, գլխապտույտը, ստամոքսը կամ գլխացավը: Բացի այդ, բնական քնի արթնացման ցիկլը կարող է խանգարել մելատոնինի ընդունմանը: Ի տարբերություն կարճաժամկետ դոզայի, երկարաժամկետ օգտագործման ռիսկերը եւ կողմնակի ազդեցությունները ներկայումս ամբողջովին աննշան են:

Անվտանգության նկատառումներից ելնելով, պետք է խուսափել մելատոնինի օգտագործումը հղիության եւ լակտացիայի ժամանակ, ինչպես նաեւ ծանր ալերգիայի դեպքում: Եթե ​​հորմոնն ընդունված է հակաբիլեպտիկ դեղամիջոցներով, հակադեպրեսանտներով (SSRIs) եւ հակաթրոմբոտիկ նյութերով, ապա դա կարող է հանգեցնել տարբեր դեղերի միջեւ փոխազդեցությունների:

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Հանրաճանաչ Կատեգորիաներ