Kundalini Յոգա. Էներգիան մեդիտացիայի միջոցով

Pin
Send
Share
Send
Send


Kundalini Yoga- ն Յոգայի բազմաթիվ ենթահամակարգերից մեկն է: Kundalini- ի նպատակն է ազատել գոյություն ունեցող թաղամասերը մարմնում, ազատել էներգիան եւ հասնել մարմնի, մտքի եւ հոգու լիարժեք ներդաշնակության: Kundalini Յոգան յոգայի դինամիկ տիպերից մեկն է: Հատուկ ուշադրություն է դրված շնչառական եւ շնչառական տեխնիկայի վրա:

Փաստեր Kundalini Yoga- ի վերաբերյալ

Kundalini նշանակում է ուժ կամ էներգիա: Kundalini Yoga- ն ամբողջական յոգայի համակարգ է: Քանի որ այն ընդգրկում է մարտական ​​արվեստը, հարվածային դիետան եւ կենսակերպը, բուժման տեխնիկան Սատ Նամ Ռասայանը, հղի կանանց համար հատուկ յոգայի վարժություններ եւ խոհեմություն:

Kundalini Yoga- ն ունի դարերի ավանդույթ: 1968-ին այն ներկայացրեց հյուսիսային Հնդկաստանի յոգայի հրահանգիչ Յոգի Բահանը արեւմտյան աշխարհում: Ավելի քան մեկ միլիոն մարդ համաշխարհային պրակտիկայում կանոնավոր կերպով կիրառում է Kundalini Yoga- ն: Այնուամենայնիվ, Kundalini Yoga- ն ընդամենը մի քանի տարի է, ինչ կապված է Գերմանիայում բարձր մակարդակի հետ:

Ներքին խաղաղություն գտնելու համար խորհրդածիր

Kundalini Yoga- ի կանոնավոր պրակտիկան պետք է կարողանա հասնել շատ դրական արդյունքների սեփական առողջության վրա: Հատկապես սթրեսի դեպքում, անքնություն, համակենտրոնացման խնդիրներ կամ նյարդայնություն Kundalini- ը պետք է կարողանա օգնել ներքին հավասարակշռության եւ նոր էներգիայի: Շատ կարեւոր է այս յոգայի տեսակի մեջ Շնչառության վրա համակենտրոնացումը:

Երկար, խորը շնչառությամբ Քունդալինին պետք է հանգստացնող հանգստություն եւ մարմնի մեջ թարմություն առաջացնի: Այսպես կոչված Feueratem- ի հետ մաքրող ազդեցություն պետք է ունենա մարմնի համար:

Kandalini Յոգան բնութագրվում է հանգիստ եւ դինամիկ յոգայի վարժությունների խառնուրդով: Մանգրայի աջակցությամբ խորհուրդը նույնպես Կունդալինիի մասն է կազմում: Յուրաքանչյուր Kundalini յոգայի վարժությունը բաղկացած է երեք տարբեր ոլորտներից:

  1. Մարմնի կախվածության միջոցով (Ասնա)
  2. Լիարժեք եւ գիտակից շնչառությամբ (Պարանայամա)
  3. Խորհեր (Dhyan)

Խորհեր `մանտր

Ըստ խոհ պետք է հնարավոր լինի թաքցնել առօրյա կյանքի սթրեսը: Որպեսզի դա հաջողվի, ամբողջ համակենտրոնացումը պետք է կենտրոնանա մի կետի վրա (կամրապաշտության մասին) կամ որոշակի բառերով, խորհրդածության ժամանակ:

Նման համակենտրոնացման բառեր օգտագործվում են յոգայի մեջ mantra նշված. Kundalini- ի մանտրաները հիմնված են Սիկհ Դարմանի ավանդույթի վրա: Սկզբում, ինչպես նաեւ Kundalini յոգայի դասի ավարտին խմբում որոշակի մանտրաները երգում են խոհեմության համար:

Քունդալինիի հետ նոր էներգիա ձեռք բերեք

Kundalini նկարագրում է մեր մարմնի ուժը եւ էներգիան, որը բարձրանում է ողնաշարի ստորին մասից գլուխը: Ահա նաեւ յոթ չակրաս: Յուրաքանչյուր չակրոն նշանակված է իր անձի որոշակի վիճակում: Քունդալինիի հետ ձեր մարմնի հետ լիարժեք ներդաշնակության համար անհրաժեշտ է լուծել չակրայի վրա առկա որեւէ արգելափակում:

Անհատական ​​chakras բաժանվում են ողնաշարի երկայնքով. Դրանք սահմանվում են ողնաշարի ստորին մասում, սեռական օրգանների վրա, հենաշարժման կետում, կոտորակի վրա, կոկորդի մեջ, հոնքերի միջեւ եւ ծայրամասում: Օղակի վերջում, էներգիան, այսպես կոչված, «Օձը իշխանությունը» որը պետք է արթնանա Kundalini Yoga- ի եւ խորհրդածության միջոցով: Սա նաեւ պետք է լինի ինքնակազմակերպման անհատական ​​ձեւը եւ ֆիզիկական բարեկեցությունը կարող է բացվել:

Լավագույն ժամանակը Kundalini Yoga- ի համար

Kundalini Yoga- ի լավագույն փորձի ժամանակները շատ են վաղ առավոտյան ժամերին, ինչպես նաեւ պատրաստվել հաջողակ մեկնարկից մինչեւ օրվա ընթացքում ուշ երեկոյան ժամերին որպես օրվա եզրակացություն:

Խոհարարական եւ զորավարժությունների ժամանակ կարեւոր է խմել շատ բան, որպեսզի ձեր մաքրող մարմինը ջրի ապահովի: Այնուամենայնիվ, սնունդ պետք է տրամադրվի երկու ժամ առաջ:

Ինչ յոգան է

Քանի որ Kundalini Yoga- ում հիմնական տեխնիկան շատ պարզ եւ հեշտ է հիշել, յոգայի այս տեսակը հիմնականում հարմար է բոլոր տարիքի մարդկանց համար: Յոգան բաղկացած է հետեւյալ բաղադրիչներից.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Հանրաճանաչ Կատեգորիաներ