Դահուկային սպորտով `առանց սպիրտի

Pin
Send
Share
Send
Send


Հոդված բովանդակությունը

  • Դահուկային առողջություն
  • Դահուկային սպորտով `առանց սպիրտի

Ֆիզիկական ֆիթնեսից բացի, դահուկների մյուս գործոնները կարեւոր դեր են խաղում ձեզ հետ անվտանգ եւ առողջորեն հետեւելու համար: Հեշտությամբ ավարտվում է հոսպիտալում փոխարենը հիվանդանոցում մեկնելը, եթե հենվում է միայն նրա ֆիզիկական պատրաստվածության վրա: Լավ սարքավորումները, արեւի դեմ արեւի պաշտպանությունը, ինչպես նաեւ ցուրտը եւ ալկոհոլը կամ թմրանյութերը, ինչպիսիք են կոկաինը, հիմք են ստեղծում լեռնադահուկային հաճույքների համար, առանց առողջության համար ցավալի թերությունների:

Սարքավորումներ եւ դահուկներ

Դահուկները, լեռնադահուկային կոշիկները եւ լեռնադահուկային սպորտը պետք է տեխնիկապես կատարյալ լինեն եւ պետք է պարբերաբար ստուգվեն: որ պարտատոմս պետք է սահմանվեն առանձին `կախված չափից եւ քաշից: Եթե ​​դա չափազանց թույլ է, այն կարող է լիովին անջատվել նույնիսկ ավելի արագ տատանումների ժամանակ եւ հնարավոր է հանգեցնել ծանր ընկնելու առողջության համար բացասական հետեւանքների: Հատկապես սկսնակների կամ լեռնադահուկորդների համար, որոնք հազվադեպ են լեռնադահուկային սպորտի համար նախատեսված սարքավորումների վարձույթով կամ լեռնադահուկային դպրոցում, իդեալական են:

Ի դեպ, Գերմանիայում լեռների վրա սաղավարտի պարտականություն չկա, ի տարբերություն Իտալիայի: Այնուամենայնիվ, սաղավարտի հագնումն առաջարկվում է բժիշկների եւ փորձագետների կողմից, եւ երբեմն պարտադիր է նաեւ պարտականությունը: Շատ դահուկորդներ, որոնք արդեն ունեն մեկ Հագած սաղավարտ, ոչ միայն ոգեւորված են անվտանգության առումով, այլեւ սաղավարտը կարող է պաշտպանել ցուրտ, սառույցի եւ արեւի դեմ:

Շարժապատկերներ. Պաշտպանեք ձեր մաշկը արեւից

Շատ դահուկորդները սիրում են թարմ օդը եւ արեւը, ինչպես նաեւ դահուկները: Սա խնդիր չէ, քանի որ մաշկը նախկինում ինտենսիվորեն տրամադրվում է sunscreen- ով: Քանի որ ձյունը եւ սառույցը կարող են արտացոլել արեւի ճառագայթները եւ այդպիսով վտանգը արեւայրուկ բարձրացնել: Մաշկի համար սառնության վտանգը չպետք է թերագնահատել:

Այնպես որ, մաշկը լավ պաշտպանված է արեւի եւ ցրտից, կա արեւապաշտպան, որն ունի նաեւ ցուրտ պաշտպանություն: Շրթունքների համար sunblock եւ ճարպային պարունակող պաշտպանիչ կրեմ `դահուկորդի պարագաների շարքում: Արեւային ակնոցները նաեւ պաշտպանում են ոչ միայն արեւի դեմ, այլեւ կարող են կանխել կոնյուկտայի բորբոքումները նախագծերի միջոցով:

Ալկոհոլ, իսկ դահուկներ

Շատ դահուկորդների համար հաջողակ դահուկային տոն է նաեւ այսպես կոչված Ապրես լեռնադահուկորդ երաժշտությամբ, պարով եւ հիմնականում ալկոհոլով: Կրկին ու կրկին, այնուամենայնիվ, հանգեցնում է ալկոհոլի, որը նաեւ սպորտային է, իսկ դահուկներ լուրջ վթարներ, քանի որ ինքնագնահատումը կարող է ազդել ալկոհոլի ազդեցությունից:

Եվ ոչ միայն ինքնագնահատման բացակայությունը կարող է վտանգի լանջերին ավելի շատ դահուկներ բերել: Ալկոհոլը, երբ սառը ջրով զուգորդվում է, կարող է նաեւ ձեզ վտանգի ենթարկել սրտի կաթվածից կամ մեկ կաթված բարձրացնել: Թեեւ մինչ օրս ալկոհոլային սահմանափակումներ չկան գերմանական տախտակների վրա, շատ ցանկալի է խուսափել ալկոհոլից:

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Հանրաճանաչ Կատեգորիաներ