Կորցնելով քաշը եւ կառուցելու մկանները ամինաթթուներով

Pin
Send
Share
Send
Send


Հոդված բովանդակությունը

  • Ամինաթթուները `կյանքի համար նախատեսված բլոկներ
  • Էսթետիկ ամինաթթուներ
  • Կորցնելով քաշը եւ կառուցելու մկանները ամինաթթուներով

Հատկապես մարզիկների հետ շատ է հայտնի ամինաթթուների լրացուցիչ ընդունումը: Քանի որ մկանները կարող են ավելի արագ աճել եւ տոկալ, սպիտակուցները նույնպես համարվում են պատասխանատու: Բոդիբիլդերները կամ մրցակցող մարզիկները, օրինակ, ձգտում են մկանային աճի խթանել որոշակի ամինաթթուների թիրախային ընդունման հետ, ինչպես նաեւ, հնարավոր է, բարելավել իրենց ուսումնական արդյունքները:

Խթանել մկանների աճը

Շատ դեպքերում տարբեր թրեյդերներ առաջարկում են սպորտային փոշի եւ խմիչքներ, խոստումին, որ իրենց մկանները կբարձրանան դրանք պարունակող ամինաթթուներից: Ամինո թթուները կարեւոր են մարմնի համար, բայց ոչ հրաշքի դեղեր: Առանց վարժությունների, նույնիսկ ամինաթթուները չեն կարողանում հագեցնել ցանկալի մկանները:

Այնուամենայնիվ, ամինաթթուների ճիշտ համադրումը համարժեք կոնցենտրացիայում կարող է բավականին նպաստավոր լինել: Հատկապես ինտենսիվ վերապատրաստումից հետո մարմինը բեռ է բարձր, քան նախկինում: Նման սթրեսի փուլից անմիջապես հետո մարմինը կարող է կլանել մոտավորապես երեք անգամ մկաններում ամինաթթուների քանակը, քան նախկինում: Վերականգնման փուլում բոլոր անհրաժեշտ ամինաթթուները պետք է ներկա լինեն արյան մեջ, որպեսզի հավանաբար աջակցեն դրական մկանային աճին:

Ամինո թթուներ եւ ֆիտնես

Պարզապես հենց այն բանից հետո, երբ մարզվելուց հետո, դա կլինի իդեալական ժամանակ մարզիկների համար մարմինը ամինաթթուներով ապահովելու համար: Նույնիսկ վերապատրաստումից առաջ, ամինաթթուների լրացուցիչ ընդունումը կարող է օգտակար լինել, հնարավոր է, վաղաժամ հոգնածություն առաջացնել: Այնուամենայնիվ, փորձագետները խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել հավելումներին եւ ստուգել ամինաթթուների պրոֆիլը:

Միեւնույն ժամանակ, ցանկալի է, որ շատ ջուր խմել ամինաթթուների ընդունմամբ, քանի որ մարմինը չի կարող մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ օգտագործել: Այնուհետեւ դրանք երիկամների ներթափանցում են երիկամների միջոցով: Որպեսզի ավելորդ ծանրաբեռնելու երիկամները եւ օգնեն նրանց իրենց ֆունկցիան, մարմինը պետք է միաժամանակ տրվի հեղուկի բարձր մակարդակի:

Քաշը կորցնում է ամինաթթուներով

Ոչ միայն մկանների կառուցվածքի, այլեւ քաշի կորստի համար, ամինաթթուները կարեւոր դեր են խաղում մարմնի տարբեր գործընթացներում: Որոշ ամինաթթուներ կարող են նպատակասլացորեն խթանել օրգանիզմը հորմոններ արտադրելու համար, որոնք կարող են օգնել ճարպային այրման: Բայց ինչպես հիշատակված է մկանային շենքում, ամինաթթուներ ընդունելու ժամանակ ոչ մի կախարդություն չպետք է սպասել:

Քաշի կորստի համար ամինաթթուները կարող են օգնել ճշգրիտ չափաքանակին: Մշտապես քաշի կորստի եւ մկանային զանգվածի ճարպը վերափոխելու նախադրյալը, սակայն, շարունակում է իրականացնել եւ դիետայի փոփոխություն: Ամինաթթուները, որոնք կարող են քաշի կորստի վրա օգտակար ազդեցություն ունենալ, կարող են ուղղակիորեն որպես սննդի կամ որպես փոշի կամ դեղահատի սննդային հավելում:

Հատկապես քաշը կորցնելու ամենից վեր է carnitine amino թթու լիզինի սինթեզից: Մի կողմից կարնիտինը կարող է նպաստել մկանների աճին, միեւնույն ժամանակ, դրականորեն ազդելով մարմնի ճարպային պաշարների այրումը: Սա նաեւ ամինաթթու է արգինինի հաշվի առնելով, որ լիզինի հետ միասին կարող են նպաստել աճի հորմոնին: Սա վերականգնման գործընթացում նորոգում է քնի յուղը էներգիայի մեջ:

Սովածության զգացումն ազդել է:

Ամինաթթուները ֆենիլալանին կարող է ազդեցություն ունենալ հորմոնների վրա, որը կոչվում է քոլեջիստոկին: Սա ներգրավված է սառեցման զգացումով, ինչը կարող է նաեւ ազդել սովի զգացողության վրա:

Բացի այդ, կվիլյայում արտադրվում են տարբեր հորմոններ, որոնք նույնպես ստանձնում են ճարպային կորուստներ: Այս հորմոնները անընդհատ հարստանում են արյան մեջ: Այսպիսով, նրանք հանգեցնում են մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացման, սրտանոթային համակարգի աճի եւ ճարպային կորստի խթանման եւ այդպիսով նաեւ բազալային նյութափոխանակության բարձրացմանը: Քաղցկեղի մեջ ձեւավորվող այս կարեւոր հորմոնների համար կախված է յոդին, ամինաթթուին tyrosine որոշիչ:

Եզրակացություն. Սննդի եւ քաշի կորստի բնագավառում անհրաժեշտ է այն մարմինը, որ նա պարբերաբար ստանում է անհրաժեշտ քանակությամբ քանակությամբ ամինաթթուներ:

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Հանրաճանաչ Կատեգորիաներ