Էսթետիկ ամինաթթուներ

Pin
Send
Share
Send
Send


Հոդված բովանդակությունը

  • Ամինաթթուները `կյանքի համար նախատեսված բլոկներ
  • Էսթետիկ ամինաթթուներ
  • Կորցնելով քաշը եւ կառուցելու մկանները ամինաթթուներով

Ոչ միայն սննդամթերքները օգնում են քաղցկեղի ձեր մարդկային սերը, այլ նաեւ ձեր մարմինը ապահովում է էական էական էթնիկ թթուներ: Հետեւաբար սննդի ընտրությունը շատ կարեւոր է, այնպես որ, ըստ էության, բոլոր անհրաժեշտ amino թթուները կարող են մատակարարվել:

Էսթետիկ ամինաթթուներ եւ դրանց հատկություններ

Isoleucine- ը կարող է մի քանի սուրհանդակներ հասցնել կենտրոնական նյարդային համակարգի: Բացի այդ, isoleucine կարեւոր է մկանների աճի համար: Իզոլյուցինի աճող համակենտրոնացված սննդամթերքներն են cashews, peanuts, ոսպ, ոլոռ, տավարի միս, հավի, ծովախեցգետին եւ պանիր:

վալին խնդիր ունի կարգավորել արյան շաքարը մարմնում, ինչպես նաեւ տեղափոխել տարբեր ուղերձներ նյութեր ուղեղի վրա: Բացի դրանից, վալինն աջակցում եւ ամրացնում է իմունային համակարգը: Ուտելիքները, որոնք պարունակում են վալին, ընդգրկում են ուղղագրված ալյուր, վարսակի ալյուր, թունա, խմորիչ, ձու, պանիր եւ հավի:

մեթիոնինի ներգրավված է մարմնի սպիտակուցների ուղիղ ճառագայթման մեջ, ինչպես նաեւ կանխարգելում է միզուղիների տրակտի վարակները: Մեթոնիինը հայտնաբերվել է Բրազիլիայի ընկույզ, ձուկ, լյարդ եւ ձու: Նաեւ պատասխանատու է մկանների կառուցումը leucine, Լեյզինի բարձր մակարդակ ունեցող սննդամթերքներն են. Գետնանուշ, նուշ, սոյայի, ոլոռ, պանիր, թունա, հավի կրծքամիս եւ տավարի լյարդ:

Ամինաթթուների փոփոխություն

Ամինաթթուով տրիպտոֆան Մարմինը կարող է արտադրել երջանկության հորմոնային serotonin եւ քնի հորմոնը melatonin: Բացի այդ, թթիթապանը կարեւոր է լյարդի ֆունկցիայի համար: Այն կարելի է գտնել, օրինակ, գազարով, լոլիկով, բանանով եւ սպանախով: Ամինաթթուները

լիզին պատասխանատու է կապի եւ մկանային հյուսվածքի պահպանման համար: Լիզինի կարնիտինի սինթեզում, որը հատկապես կիրառվում է քաշի կորստի եւ մկանների կառուցման համար: Լոբի, նարինջ, մանդարին եւ նեխուր պարունակող սննդամթերքներ պարունակում են լիզին:

Phenylalin Այն կարող է նպաստել արյան բջիջների ձեւավորմանը (սպիտակ եւ կարմիր), ինչպես նաեւ ծառայել երիկամների գործառույթին: Սոյա, խոզի միս, սաղմոն, ձու, դդումի սերմերը եւ կովի կաթը պարունակում են ավելի մեծ քանակությամբ ֆենիլալին:

threonine կարող է փոխակերպվել մարմնի կողմից գլիցին, որը կարող է հանգստացնել նյարդերը: Բացի այդ, թրոնինը ունի աջակցող ազդեցություն ոսկրային ձեւավորման եւ իմունային համակարգի ամրապնդման համար հակատիտների ձեւավորման վրա: Օրինակ, թրոնինը հայտնաբերվում է հետեւյալ կերակուրներով. Պապայա, գազար, տերեւի սպանախ:

Կիսահաղորդիչ `արգինինը եւ թիրոսին

Tyrosine եւ arginine- ը չեն կարող արտադրվել մարմնի կողմից, ուստի դրանք կոչվում են կիսաառաջատար: արգինինի հայտնի է իր աջակցող մկանների կառուցվածքի գործառույթով: Բացի այդ, արգինինը պետք է կարողանա նպաստել մարմնի աճին: ից tyrosine ձեւավորվում են կարեւոր thyroid հորմոններ:

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Հանրաճանաչ Կատեգորիաներ