Լյարդի հիվանդության դիետա

Pin
Send
Share
Send
Send


Լյարդի հիվանդությունների նպատակային սննդակարգը նախատեսված է լյարդի պաշտպանության համար: Լյարդի հետ կապված առողջական խնդիրների դեպքում պետք է խուսափել ճարպերի բարձր պարունակությունը: Կծու համեմունքները եւ որոշ բանջարեղենները, ինչպիսիք են կաղամբը, չպետք է ուտել լյարդային հիվանդություն, որպեսզի լուրջ խթանեն լյարդը: Ալկոհոլը պետք է լիովին տաբու լինի լյարդի հիվանդության համար:

Դա ճաշակ է նման լյարդի

Լյարդի հիվանդության դեպքում ձեռնտու է նիհար քվարկը, շոգեխաշած բանջարեղենը եւ կարտոֆիլը, պարզ ածխաջրերը եւ նիհարածը: Սնունդը պետք է պատրաստված լինի խնամքով եւ չպետք է պարունակվի որեւէ տապակող նյութեր (օրինակ `grilling կամ roasting): Սուրճը նաեւ լյարդի հիվանդների համար պիտանի չէ:

Կարող է օգտակար լինել դիետը հարստացնելով կամ արտիճուկի հյութով: Կաթնաշաքարային քաղվածքներ նաեւ աջակցում են լյարդի գործառույթը: Այնուամենայնիվ, որոշ լյարդի հիվանդությունների համար դա պետք է կատարվի միայն բժիշկի հետ խորհրդակցելուց հետո:

Դիետան լյարդի հիվանդությունների ժամանակ

  • 4-6 հատ հատապտուղ հաց կամ 3-5 կտոր հաց եւ օրական 50-60 գ հացահատիկ
  • 150-180 գ շագանակագույն բրինձ կամ 200-250 գ ամբողջական ցորենի մակարոն կամ օրական 200-250 գ կարտոֆիլ (յուրաքանչյուրը եփում)
  • Մրգերի եւ բանջարեղենի 5 օրվա մեջ մի օր
  • 200-250 գ կաթ / յոգուրտ / կաթնաշոռ եւ 50-60 գ պանիր նախընտրում է ցածր յուղայնությամբ մթերք
  • 300-ից 600 գ ցածր յուղով միս եւ երշիկ շաբաթական
  • Ծովային ձուկ `1-2 հատ հատ 150 գ / շաբաթ
  • Մեկ շաբաթում 3 ձու (ներառյալ մակարոնի վերամշակված ձվերը, խմորեղեն եւ այլն)
  • Ճարպեր եւ յուղեր. 40 գ ծածկույթ եւ ճաշ պատրաստելու եւ 10 գ բարձրորակ բուսական յուղ
Կարեւոր է նաեւ, որ բավականաչափ խմեք: Դուք պետք է խմեք օրական 1,5-2 լիտր հեղուկ, օգտագործելով հիմնականում հանքային ջրերը, բուսական թեյերը կամ հյութի սպիրտերը:

Նաեւ նշեք հետեւյալ խորհուրդները.

Եթե ​​դուք ունեք լյարդի հիվանդություն, ապա պետք է փորձեք պահպանել նորմալ քաշը: Միեւնույն ժամանակ, համոզվեք, որ օրվա ընթացքում մի քանի փոքրիկ սնունդ ունեք, իդեալական, հինգից վեց կերակուրներով

Որպես լյարդի հիվանդությունների հետագա սննդային հուշում, օրական պետք է վերցնեք մոտավորապես 1,2 գրամ սպիտակուցի մեկ կիլոգրամի մարմնի քաշի: Նախընտրում են սոյայի արտադրատեսակներից կամ պղպեղից բուսական սպիտակուցներ:

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Հանրաճանաչ Կատեգորիաներ