Կորցնում քաշը խնձորի խնձորի քացախի դիետայի հետ

Pin
Send
Share
Send
Send


Խնձորի խնձորի քացախի դիետան համարվում է քաշի կորուստի էժան եւ բնական մեթոդ: Մի բաժակ խառնած խնձորի խնձորի քացախը խմելու համար յուրաքանչյուր ճաշի առաջ պետք է խուսափել խթանումը, խթանել մարսողությունը եւ ճարպը այրելը, խանգարել ախորժակը եւ խուսափել սննդամթերքի խառնուրդներից: Այստեղ դուք կգտնեք խնձորի խնձորի քացախի խմիչքի բաղադրատոմսը, սննդակարգի օգտագործման ուղեցույցը եւ դրա ազդեցությունները եւ կողմնակի ազդեցությունները:

Ինչ է խնձորի խնձորի քացախը այնքան առողջ:

Apple խնձորի քացախը պատրաստվում է խնձորից եւ պարունակում է մանրաթելեր, ինչպես նաեւ մի շարք վիտամիններ, հանքանյութեր եւ հետքի տարրեր, ինչպես նաեւ ֆիտոքիմիկատներ: Ով պարբերաբար խմում է խնձորի խնձորօղի քացախ, հետեւաբար, նրա մարմնին մի քանի արժեքավոր սնունդը, բայց պակաս թարմ խնձորի սպառումը: Բացի այդ, այս քացախը նաեւ օգտագործվում է որպես առողջ քաշի կորուստ:

Արդյունք `որպես slimming գործակալ

Apple խնձորի քացախը մի քանի ազդեցություն ունի մարսողության վրա: Այսպիսով, դա ոչ միայն որպես փորկապի եւ աղմուկի միջոց է, այլ նաեւ որպես պոպուլյացիոն զսպման գործակալ: Քացախը ասվում է, որ կօգնեն ձեզ նիհարել հետեւյալ կերպ.

  • խթանել մարսողություն:
  • աջակցում է ստամոքսաթթուի ձեւավորմանը, որը անհրաժեշտ է մարսողության համար:
  • նպաստում է ճարպի այրմանը:
  • detoxifies եւ detoxifies.
  • ստեղծում է երկարատեւ հագեցածություն եւ կլանում է ախորժակը:
  • կանխարգելել արյան շաքարի մակարդակի մակարդակը կարգավորելու միջոցով:

Զզվելով խնձորի խնձորի քացախով `հրահանգներ

Խնձորի խնձորի քացախի կենտրոնի կենտրոնում խնձորի քացախ խնձորն է: Հստակ կիրառման առնչությամբ կան տարբեր հրահանգներ: Հետեւաբար, որքան հաճախ է խմիչքը ընդունվում ամեն օր: Սովորաբար խորհուրդ է տրվում խմել յուրաքանչյուր 15 րոպե առաջ յուրաքանչյուր կերակուրից:

Որոշ ցուցումներ ներառում են նաեւ խնձորի քացախի քացախի խմիչք եւ երեկոյան սպիտակուցային խմիչք `քնի ընթացքում ճարպային այրման խթանման համար: Մյուսները խմում են սննդի միջեւ, երբ սոված ես զգում:

Սնունդը եւ սպորտը

Բացի խնձորի խնձորի քացախի խմիչքից, հայտարարվում է ցածր կալորիականությամբ խառը դիետա, ինչը թույլատրվում է առավելագույնը օրական 1,200 -ից մինչեւ 1,400 կիլոկալարի: Առկա են երեք կերակրատեսակներ, երբեմն պլանն էլ թույլ է տալիս երկու նախուտեստներ:

Մենք խորհուրդ ենք տալիս ցածր ճարպային սնունդ, ինչպիսիք են բանջարեղենը, մրգերը եւ ամբողջական ձավարեղենը: Լավագույն ճաշատեսակները պատրաստվում են նաեւ խնձորի խնձորի քացախով:

Կախված դիետան, այս դիետան համալրվում է տարբեր ֆիթնեսի վարժություններով:

Դիետայի տեւողությունը եւ նպատակը

Որքան ժամանակ է անցնում դիետան, կախված է նրանից, թե որքան եք ուզում նիհարել: Հաճախ ասվում է, որ երկարատեւ ազդեցություն ունենալը դիետան պետք է տեւի առնվազն չորս շաբաթ: Բայց ով ուզում է կորցնել փոքրիկ քաշը, կարող է նաեւ դիետան կրել ավելի կարճ ժամանակահատվածում: Ցանկալի է շաբաթական մեկ-երկու կիլոգրամ քաշի կորուստ:

Խնձորի խնձորի քացախի դիետան, հետեւաբար, ոչ թե լույսի դիետա է `դիետային նպատակ, բացի նուրբ քաշի կորստի եւ մարմնի դետոքսիզացիայից բացի, սովորող ազդեցություն. Դիետան պետք է սովորեցնեն նաեւ անընդհատ առողջ խառը սնունդով կերակրել: Սննդային փոփոխությունը կարեւոր է yo-yo- ի կանխարգելման համար:

Խնձորի խնձորի քացախի խմիչքի բաղադրատոմսը

Խնձորի խնձորի քացախի խմիչքի բաղադրատոմսերը մեծապես տարբերվում են դեղաքանակի եւ բաղադրիչների առումով: Սովորաբար երկու բաժակ խնձորի խնձորի քացախ են ավելացվել մի բաժակ գարշահոտ ջրի մեջ եւ խառնել մի փոքր մեղրով, կախված ձեր ճաշակից: Եթե ​​ցանկանում եք, կարող եք ավելացնել նաեւ որոշ խնձորի հյութ: Սակայն, չպետք է խմել խնձորի խնձորի քացախը, քանի որ թթունն այլ կերպ կարող է նյարդայնացնել ստամոքսը եւ աղիքները:

Ձեռք բերելով Apple Cider Քացախը, դուք պետք է անպտղորեն բնականորեն ամպամած խնձորի խնձոր քացախից օրգանական որակի ողջ պտուղներից: Քանի որ սուպերմարկետից էժան խնձորի խնձորի քացախը սովորաբար զգալիորեն պակաս առողջ պարունակող սննդանյութեր է պարունակում:

Ամրապնդումը խնձորի խնձորի քացախի բուժման հետ

Բացի նկարագրված խնձորի խնձորի քացախի սննդակարգից, կա նաեւ խնձորի խնձորի քացախի բուժում: Սա ծոմապահություն է, որտեղ թույլատրվում է միայն խնձորի խնձորի քացախի խմիչքները, թեյ եւ ջուրը:

Ինչպես բոլոր զրոյական դիետաները, ցանկալի է, որ երբեք նման ռեժիմ չլինի առանց բժշկական հսկողության, բացառելու թերությունները եւ սրտի եւ շրջանառության վնասները:

Խնձորի խնձորի քացախի դիետայի կողմնակի ազդեցությունները

Apple խնձորի քացախը բարձր թթվային խմիչք է: Այս թթվային կարող է հարձակվել ստամոքսի, աղիքների, կոկորդի եւ էմալ: Apple խնձորօղի քացախը, հետեւաբար, երբեք երբեք խմիչքի չպիտի խառնվի եւ ավելի լավ լինի միայն փոքր քանակությամբ:

Ատամները պաշտպանելու համար ցանկալի է նաեւ ձեր բերանը լվանալ ջրով, յուրաքանչյուր խնձորի քացախից հետո եւ չորացնել ձեր ատամները կես ժամ:

Հղի կանայք, ընդհանուր առմամբ, թույլ են տալիս խմել խնձորի քացախը բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո: Հղիության ժամանակ դիետայից սովորաբար հուսահատված է:

Արդյունավետության գնահատումը

Թեեւ գիտական ​​ապացույց չկա, որ խնձորի քացախի ազդեցությունը դիետիկ միջոց է: Այնուամենայնիվ, դիետան հաճախ կարող է հաջողության հասնել: Դրա համար կան մի քանի բացատրություն.

  • Դիետայի հաջողությունը հիմնական պատճառը համարվում է ջերմաստիճանն ու սննդակարգը:
  • Քացախը խնձորի քացախի մեջ կարող է առաջացնել ջրազրկում, որը հանգեցնում է քաշի կորստի առաջին տեղում, բայց ոչ թե ճարպային կուտակումների ցանկալի ճեղքմանը:
  • Խմելու ջուրը յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ իրականում կարող է նվազեցնել ձեր քաղցկեղի զգացումը `քացախով կամ առանց քացախ:
  • Որոշ ապացույցներ կան, որ խնձորի քացախը իսկապես խանգարում է ախորժակի նվազմանը եւ նվազեցնում է գլիկեմիկ ինդեքսը, ինչը նշանակում է, որ սննդամթերքները ավելի դանդաղ են մարսվում եւ արյան շաքարի մակարդակը դանդաղ է աճում:

Ի դեպ, ոչ մի ապացույց չկա խիտ խնձորի քացախով խցիկների, հաբերերի եւ այլ սննդային հավելումների արդյունավետության համար:

Եզրակացություն: Թեեւ դրա արդյունավետությունը չի հաստատվել, խնձորի խնձորի քացախի դիետան առողջ մարդու համար վնասակար չի համարվում, եթե խնձորի քացախը շատ մեծ քանակությամբ սպառվում է:

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Հանրաճանաչ Կատեգորիաներ