6 մաշկի համար հակատարիքային խորհուրդներ

Pin
Send
Share
Send
Send


Մեր մաշկը տեսանելի է դառնում, քանի որ տարիքը, փոխվում է կյանքի ընթացքում: Բայց որքան արագ է նա տարիքում տարբերվում է անձից մարդուն: Մի կողմից, դա գենետիկորեն որոշված ​​է, մյուս կողմից, նաեւ կախված է արտաքին գործոններից, ինչպիսիք են մեր կյանքի ուղին: Փոքրիկ քունը եւ շատ սթրես կարող է մաշկը դնել: Մի քանի փոքր հնարքներով, հակահայկական ծերացումը կարող է հեշտությամբ ինտեգրվել ամենօրյա ռեժիմին: Քանի որ գեղեցիկ մաշկը հիմնականում տարիքի հարց չէ, այլ խնամքով:

Ազատ ռադիկալները խթանում են մաշկի ծերացումը

Հակաբեղմնավորմամբ ցանկալի արդյունքի հասնելու համար մաշկը պետք է մեղմորեն սնվի եւ լավ պաշտպանված լինի ծերացման առաջին նշաններից առաջ: Սկզբունքորեն, նպատակահարմար է խուսափել ազատ ռադիկալների ձեւավորման հնարավորությունից:

Քանի որ ազատ ռադիկալները կարող են նպաստել մաշկի ծերացման գործընթացին եւ հնարավոր է նույնիսկ արագացնել: Նրանք հարձակվում են պաշտպանական բջջային թաղանթների եւ սպիտակուցների վրա եւ վնասում են գենետիկական նյութը, հիմքների միջեւ կապը բաժանելով եւ մարմնի բջիջներին հարվածելու միջոցով: Վնասված մաշկի բջիջները կարող են ավելի արագ տարել:

6 արժեքավոր հակատարիքային խորհուրդներ գեղեցիկ մաշկի համար

Հետեւյալ խորհուրդներով, ձեր մաշկը մնում է ավելի երիտասարդ, եւ դուք կարող եք արդյունավետորեն կանխարգելել վաղաժամ ծերացումը:

1. Խմեք շատ բան

Իդեալական են կախված ֆիզիկական ջանքերից օրական 1,5 լ եւ 2,5 լ ջրի միջեւ, այլընտրանքային շաքարավազ: Քանի որ երբ մենք ծարավ ենք, մարմինը քաշում է մաշկից դուրս գտնվող հեղուկը, ինչը հանգեցնում է մեր մաշկը չոր եւ փխրուն եւ ակնհայտորեն կորցնում է իր կենսունակությունը եւ թարմությունը:

2. Հավասարակշռված եւ առողջ դիետա

Հատկապես բանջարեղենում եւ պտուղներում շատ վիտամիններ են, որոնք մեր մարմինը հուսահատորեն կարիք ունեն եւ միեւնույն ժամանակ կարող են նպաստել առողջությանը: Շաքար եւ ճարպեր, որոնք հիմնականում պարունակում են քաղցրավենիք, ունեն բացասական ազդեցություն մարմնի վրա եւ առողջության վրա:

Ի դեպ, Հակաօքսիդանտները համարվում են փոքր եւ բնական հրաշք ապրանքներ, պահպանելու առողջ, գեղեցիկ եւ ամուր մաշկ: Դրանք ընդգրկված են, օրինակ, ձիթապտղի յուղի եւ բազմաթիվ պտղի տեսակների, ինչպիսիք են

  • Acerola բալ
  • նարինջներ
  • Kiwis

Հավասարակշռված դիետան նաեւ ներառում է ձուկ եւ միս: Պատրաստի ճաշեր, սակայն, տաբու:

Կրճատեք խթանող նյութերը

Ալկոհոլը ջրից հեռացնում է ջուրը: Ալկոհոլը խմելու կարող է առաջացնել dermal անոթների խտացում: Ալկոհոլի ավելցուկ սպառման դեպքում երակները կարող են պայթել մաշկի վրա: Ահա թե ինչու Ալկոհոլը միայն չափավորության մեջ է սպառվում է: Ով է ամբողջությամբ հրաժարվում ալկոհոլից, իր մարմինն ու մաշկը մեծ հարգանք է տալիս:

նույնպես նիկոտին որը խթանողներից մեկն է, որը կարող է արագացնել մաշկի ծերացման գործընթացը: Ամեն ոք, ով ծխում է, շատ ավելի ռիսկային է բերանների շուրջ կնճիռներ ձեռք բերելու համար, ինչը նաեւ ծխելու ժամանակ ծխախոտի քաշման գործընթացի արդյունքն է:

Բացի այդ, մաշկի անոթները նեղացվում են նիկոտինով, իսկ մաշկի բջիջները այլեւս չեն կարողանում ապահովել արյունով, ինչը նաեւ նվազեցնում է թթվածնի մատակարարումը: Մաշկը հաճախ այլեւս վարդագույն չէ, բայց գունատ եւ գունատ: Խորհուրդ է տրվում խուսափել ծխախոտից, հանուն մարմնի, առողջության եւ արտաքին տեսքի: Բացի այդ, ալկոհոլը եւ ծխախոտը հանգեցնում են ազատ ռադիկալների ավելացմանը:

4. Սպորտ

Ձգողության միջոցով մենք կարող ենք ձեւավորել եւ տոնել մեր մարմինները: Սնուցում կարող է լինել ամենօրյա վարժություն կարելի է խուսափել եւ, միեւնույն ժամանակ, զգալիորեն կրճատվել է սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի տառապանքների ռիսկը:

Հերթական վարժությունը ոչ միայն պահում է մեր մարմինը, այլ նաեւ մեր միտքը: Մաշկը ավելի լավ է տրամադրվում արյան միջոցով, այնպես, որ այն նայում է տոթ, վարդագույն եւ առողջ:

5. Պաշտպանություն ուժեղ արեւի լույսի դեմ

Պայծառ արեւը մեզ լավ տրամադրություն է տալիս: Սակայն ավելորդ sunbathing կարող է առաջացնել վաղաժամ ծերացումը հանգեցնել: Այնպես որ, մենք կարող ենք իսկապես վայելել արեւը առանց ափսոսանքի, մեր մաշկը բավարար է UV պաշտպանություն: Իհարկե, դա կիրառվում է կամ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ արեւի տակ հայտնվում է սոլյարիում:

Ի դեպ, մենք հաճախ մոռանում ենք մեր մասին ձեռքերը պաշտպանել արեւից: Դա շատ կարեւոր է մեր ձեռքերում, քանի որ դրանք կարող են լինել փոքր դավաճաններ. Սովորաբար առաջին անգամ տեսնում եք իրական տարիքը: Գործնական են ձեռքի քսուքներ, որոնք ինտեգրված են ուլտրամանուշակագույն պաշտպանությունից:

6. Նուրբ խնամք

Մեր մաշկը արդեն ունի բնական պաշտպանիչ ծածկույթ, հիդրոտիպային ֆիլմ: Սա դանդաղեցնում է արտաքին ագրեսորները, ինչպիսիք են մանրէները եւ միաժամանակ ապահովում են մաշկի առաձգական մակերես:

Բայց ագրեսիվ կոսմետիկա եւ խնամքի պարագաներ կարող են ոչնչացնել մաշկի բնական պաշտպանիչ շերտը: Հետեւաբար, միայն պետք է մաշկի համապատասխան կոսմետիկա օգտագործվում է լավագույն ազատ եւ օծանելիքի պահպանակներ:

Բացի մեղմ խնամքից, երեկոյան ալֆա եւ օմեգա է երիտասարդ մաշկի համար կլանող ամեն օր: Հակառակ դեպքում մաշկի ծակերը կարող են արգելափակվել: Հատկապես գիշերը մաշկը վերականգնում է եւ պետք է մաքրվի, մինչեւ քնից առաջ: Այնուհետեւ ոչինչ չի ասվում այսպես կոչված գեղեցկության քնի ճանապարհին:

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Հանրաճանաչ Կատեգորիաներ